Как создать уют и безопасность в детской комнате с помощью правильного освещения

Как создать уют и безопасность в детской комнате с помощью правильного освещения

При выборе помещения для детской комнаты важно понимать, что искусственное освещение, даже самое качественное и безопасное, не заменит естественного солнечного света. В первую очередь в комнате должно быть светло само по себе утром и днём. Оптимальный вариант, когда окна выходят на восточную или юго-восточную сторону. Утром рассветные лучи наполняют детскую солнечным светом, что благотворно влияет на здоровье ребенка.

Если окна выходят на северную или западную сторону, то потребуется использовать более яркое искусственное освещение. Окна, выходящие на южную сторону желательно днём притенять, чтобы снизить нагрузку на глаза.

Особое внимание следует уделять естественной освещенности игровой зоны и рабочего места. Письменный стол рекомендуется установить ближе к окну, а пространство для игр сделать в месте, куда больше всего поподает дневного света. Однако не переусердствуйте! Детская комната не должна быть одним ярким солнечным пятном. Регулировать уровень естественного освещения можно с помощью оконных штор и жалюзи.

Искусственное освещение детской комнаты требует более детального подхода. Оптимальное и идеально решение — это распланировать процесс организации освещения на несколько этапов в зависимости от возраста ребёнка. Например, торшер, который вы использовали для освещения пеленальной зоны найдёт своё место у кресла, в котором вы будете читать чаду перед сном через несколько лет. Саму комнату разделить на функциональные зоны: рабочее место, кровать, территория для игр.

Связанные вопросы и ответы:

Какое освещение лучше выбрать для детской комнаты

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Введение

У каждого человека есть свои цели и мечты. Каждый человек выбирает себе профессию, по своим способностям и таланту. Я уже определилась с профессией и хочу стать педиатром. Однажды, читая книгу про строение человека, меня заинтересовало, как влияет солнечный свет на человека.

Солнце — основа существования на Земле. Влияние солнечного света на организм человека велико. Свет – важный биологический фактор. Свет регулирует обмен веществ в организме, влияет на его иммунологический статус. Свет создает благоприятные условия для жизни и деятельности человека. Свет влияет на работоспособность человека. По разным данным, от 80 % до более 90 % информации человек получает с помощью зрения¹, а видим мы благодаря свету.

Поэтому я решила изучить влияние солнечного света на школьников.

Цель работы – изучение влияния солнечного света на школьников.

Задачи работы:

- выяснить влияние солнечного света на человека;

- изучить особенности освещения в школах;

- рассмотреть методику исследования влияния солнечного света на школьников;

- проанализировать результаты исследования.

Исследование проходило в МБОУ средняя школа № 18 в 4 классе с 14.11.2017 года по 24.11.2017 года.

Работа состоит из введения, основной части, заключения и списка использованной литературы.

________________________¹Интернет.Википедия.

1. Влияние солнечного света на человека

Всё живое на Земле связано со средой обитания, которая включает разнообразные географические области и населяющие их сообщества живых организмов. Жизнедеятельность организмов невозможна без постоянного притока энергии извне. Её источником является Солнце. Солнечный свет обладает уникальными свойствами. Во-первых, он эффективно уничтожает микробы. Во-вторых, он придает человеческой коже здоровый вид и разглаживает её. В-третьих, он укрепляет иммунную систему и является одним из факторов закаливания организма. В-четвертых, он оказывает легкое обезболивающее действие при воспалительных процессах и может понижать уровень холестерина и давление. В-пятых, он способствует укреплению костной системы, так как играет важную роль в защите от остеопороза. В-шестых, солнечный свет благотворно воздействует на нервную систему, улучшая настроение и вызывая чувство удовлетворения. В-седьмых, солнечный свет положительно воздействует на сон. Улучшению сна способствует природный гормон нашего организма мелатонин. Лучшее время для выработки мелатонина - ночь, в темноте. Пребывание на солнечном свету в течение дня заметно увеличивает его выделение. Таким образом, нашему организму требуется достаточное количество света, в нужной интенсивности и в нужное время дня.

Как влияет яркость света на здоровье и активность ребенка

Источники освещения подразделяются на два вида:

• Естественное освещение , от солнечного света, проникающего через окно.
• Искусственное , созданное своими руками, рассчитанное с точностью до киловатта, чтобы впоследствии не пришлось переделывать всю проводку.

Итак:

• Количество люстр (см.  Люстра в детскую комнату: какую выбрать ), точечные светильники, бра с лампочками просчитываются по нормам, необходимым для оптимального освещения. К примеру, освещение в детской комнате рекомендуется иметь не ниже 15-20W/м².
• Нормы освещения в детской комнате позволяют, при высоте потолков выше 3-х метров, смело умножать ватты на 1,5.
• Легко рассчитать суммарное количество необходимого освещения для комфортного время провождения в детской.
• 500-600 W плюс светлые стены достаточны для помещения с потолком в 2,7 м высотой.
• Расчёт верен для 5-6 обычных ламп накаливания мощностью 100 ватт. Галогенное наполнение лампы даёт больше света раза в 1,5, а энергосберегающие лампы светят в 5 раз сильнее при одинаковой мощности потребления, поэтому стоит задуматься при выборе источников света.
• Комфортное освещение для детской комнаты подразумевает равномерное распределение светильников по всему помещению.
• Одна центральная люстра не позволит осветить и выделить различные по назначению зоны. Светильники нужны (см.  Настенные светильники в спальню, дополненные другими источниками света ) и в месте игр, в зоне сна (отдыха), в рабочей зоне приготовления домашних заданий.

Сколько светильников нужно установить в детской комнате

1. Многоуровневость

Одного потолочного светильника не хватит для качественного освещения комнаты — за исключением разве что крошечной прихожей площадью 1-2 квадрата. Даже в маленькой ванной понадобятся как минимум два источника: верхний и у зеркала. Количество и расположение ламп определяйте, исходя из жизненных сценариев в конкретной комнате. Важно, чтобы источники света располагались на разной высоте, а лампы были разной мощности — так вы сможете регулировать интенсивность подсветки и освещать только ту часть комнаты, которую хотите.

Помните, что чем ниже расположен светильник, тем камернее кажется свет. Соответственно, для создания романтической или расслабленной атмосферы в спальне иодним только плафоном на потолке точно не обойтись.

Дизайн: Ольга Лаврова. Фото: Светлана Окулова. Стиль: Кристина Плеер

Соцсети студии Enjoy Home

Соцсети дизайнера Алексея Волкова

Соцсети дизайнера Алексея Волкова

Дизайн: Ольга Лаврова. Фото: Светлана Окулова. Стиль: Кристина Плеер

2. Сначала — планировка

Планировать светодизайн до того, как продумана расстановка мебели в комнате, — в корне неправильный подход. Сначала нужно составить дизайн-проект и точно понять, где и что будет располагаться. После этого — проанализировать результат: какие зоны хорошо освещаются из окна, а каким, наоборот, нужна дополнительная иллюминация? Где вы будете готовить, есть, читать, работать, заниматься хобби? Есть ли в помещении крупные предметы, которые перекрывают свет (например, шкаф или высокая перегородка)? Исходя из этого, вы поймете, где и какие лампы будут располагаться, и сможете точно спланировать схему электрики.

3. Мощность, оттенок, индекс цветопередачи

Эти характеристики — «три кита», на которых держится качественное и комфортное освещение.

Мощность(или интенсивность) — отвечает за то, насколько ярким будет свечение. Подбирайте лампочки, исходя из задач: более мощные для верхнего света, приглушенные — для локального и декоративного. А если вы хотите регулировать интенсивность в рамках одного осветительного прибора, установите диммер — устройство подключается к розетке и позволяет менять яркость ламп. Цветсветового потока — может быть холодным, нейтральным и теплым, измеряется в Кельвинах. От оттенка зависит ощущение от нахождения в комнате: он может бодрить и, наоборот, расслаблять, добавлять уюта или делать обстановку более броской. Для разных помещений подойдут разные варианты, но в целом оптимальным считается нейтральный тон. Индекс цветопередачи(обозначается буквами Ra или CRI) — этот показатель влияет на то, насколько точно мы будем воспринимать цвета в интерьере. Искажение оттенков может «убить» тщательно подобранную палитру и весь дизайн в целом. Оптимальным показателем считается 100 — такой свет будет приближен к естественному дневному. Ищите лампочки с Ra/CRI не меньше 70.

Как создать уютную атмосферу с помощью освещения

Ошибка №1

В детской недопустимы резкие и контрастные переходы от света к тени.

Добиваются такого эффекта “заботливые” родители благодаря разрекламированным трековым светильникам.

Почти все подобные светильники предназначены в первую очередь для акцентированной подсветки.

При помощи спотов очень трудно добиться хорошего равномерного освещения пространства.

Их можно применять в гардеробной зоне, или для подсветки шкафчиков на полках, но никак не по всей комнате в качестве основного света.

Ошибка №2

Направленный свет в глаза.

Такой свет получают от прожекторов на шинных системах, особенно с узкой оптикой.

Или модных светильниках, встроенных в вертикальные стены.

Ошибка №3

Магнитные шинные системы на 220V нельзя располагать в доступных для детей местах.

А это значит, что при наличии детей в доме, место подобному светильнику только высоко на потолке (и не только в детской).

Ошибка №4

Пересвет и недосвет.

Яркий свет как в операционной раздражает и нервирует ребенка.

Правило - Оптимальная освещенность в игровой зоне должна быть в пределах 400 Люкс.

Об этом говорит СанПин, регулирующий норму подсветки помещений в детских и дошкольных учреждениях.

В остальных зонах достаточно 300-350Лк.

При недостатке освещенности, наоборот, дети все время будут ходить как сонные мухи. А еще это сильно сказывается на зрении.

Ошибка №5

Неправильное расположение выключателей света для светильников.

Высота установки выключателей в детской должна быть такой же самой, как и во всех остальных помещениях (90см).

Не нужно их задирать выше или опускать, чтобы маленький ребенок мог безопасно самостоятельно отключать-включать свет.

Все дети в конечном итоге вырастают, а выключатели никто потом не переносит.

Подумайте также о том, чтобы изначально сделать в детской систему проходных выключателей как у вас в спальне.

Зашел ребенок в комнату – включил свет возле двери, лег на кровать – выключил его возле прикроватной тумбочки.

Ошибка №6

Светильники с пульсацией.

Свет должен быть не только комфортным, но и безопасным.

Можно залить всю комнату равномерным освещением, но при нахождении в ней всего два-три часа, у ребенка начнет болеть голова.

И виноваты будут неправильно подобранные вами светильники или лампочки в них.

Более подробно об этом читайте вот здесь.

Особенно будьте осторожны с диммированием светильников. Пульсации как раз и усиливаются при данном процессе, даже если при 100% яркости ламп их не наблюдалось.

Ошибка №7

Светильники с открытыми лампочками и стеклянными плафонами.

Все светильники в детской должны быть закрытой конструкции и желательно с ударопрочными плафонами.

Маленькие дети и подростки чего только не вытворяют у себя дома. Вспомните хотя бы самих себя.

Следуя этой же логике, все торшеры и настольные лампы должным быть на устойчивом основании.

Если вам лень самостоятельно ходить и выключать свет посреди ночи, подключите ночник через таймер-розетку.

Какие типы светильников самые безопасные для детей

Первое, о чем нужно позаботиться, — продумать многоуровневую схему освещения комнаты и отобразить ее в. Обратите внимание, что именно эта деталь объединяет профессиональные дизайн-проекты детских — специалисты стараются подсветить каждую зону отдельно, продумав потребности ребенка в искусственном освещении в разное время суток.

Елена Савина: «Важный аспект размещения осветительных приборов — непосредственное зонирование помещения. Обычно детские комнаты разделены как минимум на три зоны: спальная, рабочая (для занятий) и зона хранения. Каждая из них нуждается в своем многофункциональном источнике света с определенной яркостью. Одна из самых ярких зон — рабочая, в ней лучше всего организовать направленный холодный свет. В спальной зоне, помимо потолочного освещения, предполагаются бра и ночники — они обеспечат ребенку возможность комфортного чтения перед сном и окажут легкий успокаивающий эффект. Можно выбирать как теплый, так и холодный свет. Что касается зоны хранения, обычно дополнительные светильники в ней не требуются, но света в помещении должно быть достаточно, чтобы ребенку и родителям было комфортно находить вещи в шкафчиках».

Так, помимо люстры в детской необходимо разместить несколько настенных светильников и настольную лампу. Ночному освещению важно уделить внимания не меньше.

Есть ли определенные цветовые решения для освещения детской комнаты

Общее освещение в детской комнате можно обустроить с помощью,, точечных светильников, спотов, а также используя таким нетривиальные идеи, как. Общее освещение должно быть не ярким, но достаточным, чтобы давать равномерный свет по всей комнате . Лучше, если поток света будет направлен не вниз, а вверх и был рассеянным.

Если в комнате для общего освещения вы решили использовать люстру , то обращайте внимание на варианты, выполненные из матового стекла и закрытого типа. Лучше отказаться от крупных массивных моделей :

• во-первых, они не очень безопасны во время активных детских игр,
• во-вторых, загромождают пространство, которое не всегда и так достаточное.

Альтернатива привычной люстре – потолочный светильник : он отлично справляется со своими задачами, занимает немного места, и при этом может иметь интересную форму, украшая детскую комнату. Еще один вариант – точечное освещение , которое легко организовать, если в детской использованы подвесные или натяжные потолки. Точечные светильники, расположенные по периметру комнаты, дают равномерный мягкий свет, который так необходим в детском помещении. Иногда с помощью точечного освещения можно провести зонирование комнаты.

Неплохо для детских комнат подходят споты – люстры, которые объединяют несколько светильников. Направление света последних можно легко менять, организовывая равномерное общее освещение и при необходимости подсвечивая определенные зоны. Если, то споты смогут заменить сразу несколько видов освещения.

Интересный вариант для детских комнат – светящееся окно или фальш-окно , которое организовывают на потолке. Оно имитирует настоящий оконный проем, за которым часто выполняют рисунок ночного неба или дневного с облаками. Если звездное небо – это более декоративное освещение, которое нужно использовать в комбинации с другими типами, то свет от ясного неба будет достаточным, чтобы качественно исполнять роль основного освещения.

Какие функциональные особенности должны быть у светильников в детской комнате

Несмотря на выводы ученых, регулярно читать при плохом освещении все же не стоит. Острота зрения при этом не пострадает, но возможны другие проблемы с глазами.

Когда Вы читаете при свете ночника или слабой лампы, мышцы аккомодации испытывают сильнейшую нагрузку. Чем слабее освещение, тем больше напрягаются глазные мышцы. Такое напряжение приводит к усталости глаз, к болезненным ощущениям, может спровоцировать головную боль. При таких симптомах чтение будет доставлять дискомфорт, Вы не сможете расслабиться и получить удовольствие от любимой книги.

Напряжение глаз, как отмечают офтальмологи, может привести в том числе к повышению внутриглазного давления. А это состояние является весьма опасным и представляет угрозу развития глаукомы — серьезного офтальмологического заболевания, которое может приводить к полной необратимой слепоте.

Глаукома развивается у людей, которые имеют постоянное повышенное давление внутри глаз. Из-за этого состояния постепенно разрушаются клетки сетчатой оболочки и атрофируется зрительный нерв. Сначала у человека сужаются поля зрения, появляются темные пятна перед глазами, и в конце концов, когда поврежденный зрительный нерв окончательно перестанет транслировать зрительные сигналы в головной мозг, может наступить полная слепота.

Таким образом, перенапряжение глазных мышц при чтении в темноте косвенно влияет на зрение, потому что может спровоцировать повышение внутриглазного давления и увеличить риск развития глаукомы.

Также при плохом освещении глаза страдают от сухости. Пытаясь рассмотреть мелкий шрифт в полумраке, человек реже моргает. В результате глаза плохо смачиваются, слезная пленка не обновляется, возникает чувство жжения, дискомфорта.

Даже если Ваше зрение при плохом освещении не пострадает, есть другие причины отказаться от тусклой лампы.

Не так давно ученые доказали, что частое пребывание в условиях плохой освещенности затормаживает работу мозга, негативно отражается на функциях памяти, внимания, мозговой деятельности. Наиболее выраженное воздействие тусклый свет оказывает на детский мозг, снижая возможности к обучению. Также работа в плохо освещенной комнате снижает продуктивность любой деятельности и может приводить к развитию депрессивных симптомов.

Таким образом, несмотря на отсутствие прямых доказательств взаимосвязи чтения в темноте и плохого зрения, лучше не рисковать и читать в условиях хорошей освещенности. Это позволит избежать ненужного перенапряжения, усталости глаз, обеспечит высокую работоспособность и хорошее самочувствие.