Как навести дома порядок раз и навсегда. Шаг 4: установление новых правил

Как навести дома порядок раз и навсегда. Шаг 4: установление новых правил

Если организация пространства проходит в доме, где живет семья, то это отличный способ сделать что-то всем вместе; возможно, добавить новые зоны (продумать перепланировку) и по-другому распределить обязанности. Это касается тех ситуаций, когда организация затрагивает сразу весь дом, а не только кухню или платяной шкаф.

– По моему опыту, нередко инициаторами расхламления становятся мужчины, – рассказывает Лилия. – При этом они редко складывают свои вещи сами и чаще всего даже не знают, где что лежит. То же самое касается и детей. С таким подходом поддерживать порядок в доме крайне сложно.

Именно поэтому, как только в глазах детей появляются проблески осознанности, нужно учесть три момента: удобно организовать пространство, показывать свою норму порядка и учить ребенка самому его поддерживать. Потому что, если мама наводит дома «шухер» раз в полгода, потом не нужно требовать от ребенка идеальной чистоты в комнате: он просто не понимает, зачем это. Начинать можно с простого: например, рассказов о том, что у каждой вещи есть свой домик, где она и должна жить.

Вообще, по словам специалистки, секрет порядка заключается во включенности всей семьи. Поэтому после реорганизации пространства стоит всем вместе написать программу заботы о доме – перечислить все задачи, а также распределить обязанности.

Если дом слишком большой, то возникнет вопрос либо в поиске домработницы, либо в сокращении рабочего дня хозяйки. Увидев полный список дел, остальные перестанут задавать вопросы, чем можно целый день заниматься дома.

На самом деле если пространство организовано действительно удобно, то поддерживать в нем порядок достаточно просто. А благодаря этому существенно сокращается время на уборку. По сути, не нужно тратить время на упорядочивание разбросанных вещей, остается только выделить его на сам клининг.

Если же вам все-таки не удалось уломать близких на совместную организацию пространства, обязательно нужно провести для них экскурсию по дому. В идеале – оставить подсказки. Например, в аптечке разложить все по коробочкам с подписями, от чего те или иные лекарства. Иначе вам придется слишком часто отвечать на уточняющие вопросы. И близкие, не зная, куда что положить, будут оставлять вещи где попало.

Мои 10 правил для чистоты и порядка в доме. 10 правил для идеального порядка в доме

Все мечтают, чтобы в доме был идеальный порядок. Хаос по углам и неуютная обстановка доставляют дискомфорт. Если соблюдать нижеперечисленные правила, можно добиться хорошо результата. Квартира или дом погрязнут в бесконечный порядок. Мы собрали подборку, которая может пригодиться начинающим хозяйкам.

Советы по поддержанию порядка

Расставляем все вещи по местам. Предметы, которые часто нужны, должны находиться под рукой. Все остальные сложены по местам, например книги к книгам, носки к носкам. Чаще всего именно на столах, полках и тумбах скапливается хлам. Необходимо найти им место в шкафу. Существует несколько основных принципов, позволяющих сохранять идеальный порядок:

• не покупать лишнее;
• не хранить ненужное;
• каждой вещи свое место.

Старайтесь как можно меньше вещей нести в дом. Перед этим хорошо подумайте, действительно ли они вам нужны. Лишние чашки и журналы только займут чьё-то место. Различные рекламные буклеты и газеты станут лишними. Одежда, оставленная про запас только соберет пыль.

Периодически разгребайте завалы. Наводите порядок на давно забытых полках. Не забывайте вовремя помыть посуду. На кухне должна быть чистота, сложите пластиковые контейнеры в одно место, а хрусталь в другое. У крупы должно быть свое место, а у картофеля свое. Не сгребайте в кучу все продукты, это касается и полок в холодильнике.

Качественная вещь, лучше, чем несколько китайских. Например, одна дорогая скатерть лучше, чем множества быстро портящихся. Для покупки нового, надо избавиться от старого. Множество сувениров только создадут образ захламленной комнаты.

Ностальгия должна быть в меру. Зачем хранить много фотографии и поделок со школы. Отсортируйте наиболее интересные и уникальные вещи. Сложите их в коробку и не разбрасывайте. Найденный красивый камень или кукла, которой лет 30, создадут беспорядочный вид в комнате. Но, разумеется, особо дорогие сердцу вещи следует бережно хранить.

Полезным станет обычная ключница, чтобы не проводить долгие часы в поисках ключей или ремешков. Мусорная корзина, может быть не только кухонной, но и комнатной. Поставьте маленькое ведерко возле вашего рабочего места или там где вы проводите большое количество времени.

Проводите влажную уборку каждые два дня. Необязательно устраивать один день для генеральной чистки. Можно распределить поэтапно. Например, на одной недели будет поставлена задача идеально вычистить кухню. На другие выходные займитесь спальней. В дальнейшем просто поддерживайте чистоту и порядок. Свободного времени станет больше.

Если вы любитель покушать за телевизором, то стоит относить посуду и фантики сразу после трапезы. Возможно, вы забудете про них на следующий день или лень одолеет вас. Так и соберется горка хлама.

Пересмотр вещей в шкафу

Следует провести глубокую ревизию всего гардероба. Как известно до маленьких размеров худеть долго, а те, которые велики по фигуре, смотрятся некрасиво.

Долгое время, продержав ненужные вещи в шкафу, есть риск завести моль. Есть хороший способ понять, нужна ли Вам вещь – если предмет гардероба пролежал без внимания более одного-двух сезонов, смело от него избавляйтесь.

Лишние сумки, косметички и контейнеры будут занимать много места. Наверняка многие из них будут лежать без дела. Сначала следует отсортировать вещи, которым нужны будут места хранения. Только потом приобретать специальные контейнеры.

Не развешивайте одежду по стульям, дверцам и прочим атрибутам мебели. Джинсы к штанам, а носки в ящик к таким же изделиям. Привычка разбрасывать вещи по комнате создает захламленный вид.

Источник: https://interior.ru-best.com/interer-dlya-kvartiry/kak-podderzhivat-chistotu-v-kvartire-kak-legko-podderzhivat-chistotu-i

Порядок в доме психология. Баобаб, бунтарь и три медведя: психология уборки

«Порядок в голове – порядок в доме», - любят приговаривать знатоки популярной психологии. Хронический бардак в квартире? И-и, матушка, да у вас серьезные проблемы!
Верно ли это утверждение? И как порядок (и хаос) в доме связаны с душевным благополучием?
Обо всем этом - в новой колонке психолога Евгении Пельтек.

Уборка как контроль

Одно из самых приятных жизненных переживаний – знать, что все идет своим чередом, а ты – на своем месте. Уборка – один из самых простых способов взять свою жизнь под контроль и увидеть воочию результат своего влияния. Это делает дом уютным, за это точно похвалили бы папа, мама и бабушка, муж и подруга. Кроме чистой квартиры, ежедневная уборка по распорядку дает опору и поддержку. Было грязно – стало чисто. Был хаос – стал порядок. А еще - это способ чувствовать себя «хорошим».
«Есть такое твердое правило, - сказал мне после Маленький принц. - Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная».

Для Маленького принца эта рутинная работа была жизненной необходимостью: если бы он перестал выпалывать маленькие баобабы, они пустили бы корни вглубь крошечной планеты и разорвали бы ее в клочья. Такова его реальность. А ваша?

Адаптивное поведение: Ежедневные рутины чистоты и график уборки (например, по системе flyLady) – замечательная стратегия адаптации, которая особенно подходит тревожным людям. Ритуалы и распорядок помогают сделать жизнь более управляемой и предсказуемой на много недель и даже месяцев вперед. Они дают возможность взять под контроль если не всю жизнь, то, во всяком случае, сферу уборки.

Дезадаптивное поведение: Что, если ваша реальность не позволяет вам, как и Маленькому принцу, пропустить в уборке даже один день? Когда привычная рутина нарушена и накапливающийся беспорядок вызывает ощущение угрозы (как разрастающийся баобаб), это повод спросить себя: как это относится к моей жизни? Что еще, кроме уборки, мне необходимо тщательно контролировать? Что произойдет, если я ослаблю контроль?

Например, чистюлю Арину все сотрудники знают, как очень сдержанного, разумного и рассудительного администратора зала. Даже если в ресторане хаос, вредный клиент обнаружил в супе волосинку, а второй официант не вышел в смену, все знают: стоит позвать Арину - и она все уладит своим успокаивающим голосом и ласковой улыбкой.
А что у Арины «внутри»? С детства она слышала: «сердиться плохо! Ты должна быть доброй и ласковой». Естественное чувство злости для нее - как тот страшный баобаб, который непременно разорвет ее на части, стоит только дать ему волю.
Вот уже много лет у нее идеальный порядок в доме и рабочем кабинете, очаровательная улыбка и… спазмы в горле и непрекращающийся сухой кашель. Его не может вылечить ни один терапевт, так как у нее «здоровое горло, чистые бронхи и идеальные анализы». Стремление к упорядоченности и идеальной чистоте стало для Арины символом ограничения собственной личности. Борьба с внутренним «баобабом» злости превратилась в самоцель и Арина не замечает, как постепенно наносит вред не только своему душевному, но и физическому здоровью.

Как навести порядок в захламленной квартире. Расхламление гардероба

Часто квартира захламлена именно одеждой. Наведение порядка в гардеробе — это одно из самых интересных, но вместе с тем и самых сложных занятий. Сначала нужно определиться, что точно придется оставить. Обычно это базовый гардероб. В минимум женской одежды обычно входят: черное платье, которое уместно и на деловых переговорах, и на вечеринке, и на природе, плащ нейтрального цвета, бежевая или белая блузка или рубашка, юбка, черные брюки, классические темно-синие джинсы, жакет или блейзер, качественный кардиган и два свитера, бежевые туфли на каблуке, кеды или кроссовки белого или черного цвета, пуховик, изящные балетки, как минимум две сумки (одна маленькая и изящная, а вторая вместительная). Этих вещей вполне достаточно, но, конечно, у каждой женщины свой базовый гардероб. Все это нужно оставить.

Теперь о вещах, от которых нужно избавиться. Это все то, что не подходит по размеру, вещи, которые морально устарели и износились. Их нужно раздать, выбросить, отдать в детский дом или центр помощи населению, попытаться продать. Пока не нужно выбрасывать, но стоит отложить на отдельную полку одежду, которая требует ремонта, вещи, в которых вы себе не нравитесь. Хорошие изделия, которые не подходят лично вам, лучше продать, а все, что требует ремонта, - починить. Отдельная категория — вещи, которые давно пора бы выбросить, но они настолько дороги сердцу, что лежат просто так. Нужно собраться с силами и выбросить все это.

Сначала нужно приступать к разбору своих вещей, а только потом решать, что делать с одеждой детей или мужа. Мужчинам обычно расхламление гардероба дается проще. Они практически всегда могут выделить из всей массы рубашек и футболок те, в которых удобно. Если эти вещи в нормальном состоянии (не потертые, не требуют ремонта), их можно оставить. На этом половина работы окончена. Остается только оставить джинсы, шорты, брюки, 2-3 комплекта одежды на выход и на каждый день, домашнюю одежду (тоже достаточно двух комплектов). Носки лучше покупать сразу по несколько одинаковых пар, потрепанные борсетки выбросить, а кучу ремней из экокожи заменить одним, но качественным.

Порядок в доме лайфхаки. Прочитали: 25 лайфхаков по организации быта из книги «Дома все в порядке»

Мы решили сэкономить вам время и поделиться самыми классными советами из книги, которую мы недавно прочитали.

1. Начинайте с ревизии

Организация любого пространства начинается с его освобождения от лишних вещей. Достаньте все вещи, рассортируйте их, избавьтесь от всего, что потеряло для вас ценность. Начинайте уборку с небольших пространств: например, выдвижного ящика или места под раковиной.

2. Задавайте себя вопросы прежде, чем оставить или выкинуть любую вещь



3. Измеряйте пространство перед покупкой систем хранения

Высота, ширина, длина и глубина полок, ящиков, стеллажей имеет значение. Это упростит вам выбор контейнеров и коробок для дальнейшего использования. Сделайте фото на телефон и на нем запишите размеры, чтобы информация всегда была с вами.

4. Покупайте разные системы хранения

Это могут быть: пластиковые коробки для обуви, вращающиеся подносы, надверные модули, подставки для журналов, корзины с ручками, прозрачные контейнеры, прямоугольные коробки и корзины, многоуровневые контейнеры.

5. Используйте наклейки и бирки

Придумайте общие категории для организации хранения. Например, Завтрак, Обед, Ужин, Нужное, Игры, Стирка, Уборка и так далее.



6. Храните сезонную одежду в корзинах на труднодоступных верхних полках

7. Выделите отдельные вешалки и полки для каждого члена семьи

8. Выделите в отдельный ящик или шкаф средства для уборки, глажки, стирки

9. Используйте поверхность стиральной машины для хранения вещей, которые должны быть под рукой

10. Пересыпайте порошки в контейнер

А капсулы складывайте в прозрачные банки.

11. В ванной используйте коробки и контейнеры, которые легко помыть

Откажитесь от плетеных корзин.



12. Храните пузырьки и бутылки гигиенических средств лежа, если не хватает места на полках

13. Храните полотенца и белье в свернутом виде в металлических или плетеных корзинах

14. Косметику разложите по прозрачным контейнерам и поставьте друг на друга

15. Используйте навесные контейнеры для вещей, к которым нужен быстрый доступ



16. Создайте отдельное место для хранения канцелярских принадлежностей, которые постоянно нужны всем домашним

17. Используйте стену и перфорированную панель для организации домашнего офиса на стене



18. В детской комнате все хранение должно быть удобным

Просто самому достать вещи, просто самому убрать ее на место.

19. Вместо встроенного шкафа для обуви используйте обычный книжный стеллаж

С полками, высоту которых можно регулировать.

20. Заведите на кухне ящик для вещей, которые должны быть под рукой

Например, батареек, прищепок и других мелочей.

21. Выделите место для чайного или кофейного уголка

В котором будут стоять все соответствующие принадлежности и техника.



22. Запас моющих средств и губок храните под раковиной

Во вращающемся контейнере.

Навести порядок в доме за 28 дней. Тест «Мой тип уборки»

Как психолог, своим клиентам я обычно рекомендую решение любой проблемы начинать с диагностики.
Поэтому, если вы действительно хотите навести порядок раз и навсегда, в первую очередь определите начальную точку – ситуацию, в которой вы находитесь сейчас.

Для этого примерьте на себя утверждения из каждой группы вопросов.

• Если это не про вашу ситуацию, ставьте себе 0 баллов.
• 1 балл – частично похоже на то, что происходит в вашем доме.
• 2 балла – если можете с уверенностью сказать, что это про вас.

Группа А

1. Порядок держится от часа до нескольких дней. Только наведу порядок, как вещи начинают опять расползаться по всему дому.
2. На уборку нужно выделять специальное время (например, на выходных)
3. Вещи в доме теряются. Иногда приходится покупать второй экземпляр, потому что я не могу найти нужную вещь. Про некоторые вещи я вообще не помню, что они у меня есть.
4. В каждом помещении в доме есть несколько завалов-складов, где скапливаются вещи.
5. Во время уборки я переставляю вещи с места на место, так как не знаю, куда их убрать.

Группа Б

1. Порядок в доме держится постоянно. Иногда в особенно насыщенные периоды жизни или в какие-то необычные дни бывает небольшой беспорядок, но это скорее исключение, чем правило.
2. Специальное время для уборки не выделяется, обычно уборка делается в «фоновом» режиме, между делом. Требуется не более получаса в день для поддержания порядка.
3. Я точно знаю, какие вещи у меня есть и где их взять при необходимости.
4. В доме есть 3-4 места, где вещи склонны «оседать», но эти скопления вещей регулярно разбираются. На разбор таких мест уходит буквально несколько минут.
5. У каждой вещи есть свое место, куда её удобно возвращать после использования.

По каждой группе утверждений вы можете набрать от 0 до 10 баллов, которые отражают, насколько выражен у вас каждый тип и какой вариант вы используете сейчас.

Сколько баллов по каждой группе вопросов у вас?

• Если у вас получился результат от 1 до 3 – это не ваш вариант уборки.
• А если 9-10, то этот тип уборки у вас выражен максимально.

Группа А – это то, что свойственно в ситуации, когда вы делаете обычную уборку.
Группа Б – то, что характерно, если вы организовали пространство и перешли к системной уборке.

Как навести порядок в голове?

Избавляемся от мысленной жвачки

Чем больше в нашей голове скапливается невоплощённых в реальности, бессмысленных или недодуманных до конца важных мыслей, тем больше они забирают психической энергии.

Для того, чтобы этого не происходило, я предлагаю вам проделать достаточно простое, но очень эффективное упражнение, которое позволит вам всё разложить в голове по полочкам.

Для этого вам понадобится не менее 1 часа свободного времени, ручка и бумага.
Сядьте перед листом бумаги и старайтесь не думать о чём-либо специально. Просто позвольте мыслям возникать в вашем сознании. И каждую мысль записывайте на бумаге. Когда поток мыслей закончится, можете походить по комнате или квартире, пока не появятся ещё какие-то мысли. Когда мысленный поток прекратится окончательно и все мысли будут выписаны на бумагу, переходите к следующему этапу.
Далее, все выписанные мысли мы распределяем в 3 категории: "дела" , "ненужные мысли" и "важные мысли" .
1."Дела"

Сюда мы заносим те мысли, которые просто нужно внести в свой график и выполнить. Например, это могут быть мысли вроде этих: прибить полку в комнате; сделать отчёт по работе; купить маме подарок на день рождения и т.д.

Если есть возможность и необходимость, можете что-то из этого списка делегировать другим людям, для того, чтобы освободить время для каких-то более важных или срочных дел.

2. "Ненужные мысли"

Сюда мы заносим все те мысли, которые носят оценочный или риторический характер. Например, такие оценочные мысли как: "я неудачник", "я ничтожество", "у меня всё плохо" и т.д. Оценки подобного рода не приносят в вашу жизнь ничего кроме негативных эмоций. Поэтому, продолжать развивать эти идеи не представляет для нас никакого смысла, поэтому, мы просто отказываемся их думать.
Так же, сюда мы относим бесцельные мысли риторического или философского характера, которые могут выглядеть так: "почему жизнь так несправедлива ко мне?" или "в чём смысл жизни?" и т.д. Одно дело, когда вы пишете философскую диссертацию по какой-то из этих тем. Совсем другое дело, когда вы впадаете в уныние, постоянно мусоля эти вопросы в своей голове, не находя никаких внятных ответов на столь абстрактные идеи. Собственно, эти мысли мы тоже отказываемся думать, так как они не привносят никакого практического результата в нашу жизнь, а просто забирают наше драгоценное время и энергию.
3. "Важные мысли"
Сюда мы записываем все те мысли и идеи, которые требуют тщательного обдумывания. Например, это могут быть мысли вроде этих: как мне увеличить свой доход? Что нужно сделать, чтобы продвинуться по карьерной лестнице? Какой бизнес лучше создать? Как улучшить отношения с партнёром и т.д.

То есть, это те мысли и вопросы, на которые мы не можем ответить прямо сейчас, но от которых довольно сильно зависит наше будущее. И чтобы на них ответить, нужно просто выделить себе какое-то время и тщательно их обдумать, чтобы прийти к некоторым выводам, которые можно будет превратить в действия.

Иногда, чтобы принять какое-то взвешенное решение, нам нужно восполнить пробелы в информации. Тогда мы обращаемся к книгам, идём слушать лекции или общаемся с экспертами, которые лучше нас разбираются в том или ином вопросе, который нас волнует. И восполнив все пробелы, можно вернуться к обдумыванию, чтобы прийти к какому-то умозаключению и принять определённое решение.

Таким образом, произведя такую ревизию мыслей, можно сильно облегчить себе жизнь и выйти из жизненного тупика, в котором, возможно, вы сейчас находитесь.
Если по каким-то причинам вам всё равно не удаётся навести порядок в своей жизни, то вы можете записаться на консультацию. Мы вместе разберёмся в том, что вам мешает мыслить рационально и эффективно. Наведём порядок в мыслях и приблизим вас к тому будущему, о котором вы мечтаете.
Обращайтесь, буду рад нашей встрече!
Ещё статьи:

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!