Как без труда поддерживать порядок в квартире. Миссия выполнима: как навести порядок в доме раз и навсегда

Как без труда поддерживать порядок в квартире. Миссия выполнима: как навести порядок в доме раз и навсегда

Мы составили полный сборник лайфхаков, с которыми уборка в доме превратится в увлекательную логическую задачу.

Как навести порядок в шкафу

Чтобы в платяном шкафу всё было на своих местах, нужно продумывать эргономичные системы хранения еще на этапе ремонта. Но если шкаф уже есть, а порядка нет, то попробуй несколько хитростей.

Приспособь для хранения дверцу шкафа

С внутренней стороны дверцы можно устроить дополнительные полочки или повесить крючки. Получится идеальное место для хранения всяких мелочей типа платков, ремней, шапок, сумочек и так далее.

Установи выдвижные механизмы

Выдвижные ящики гораздо удобнее простых полок, поэтому постарайся установить хотя бы парочку таких. Они обеспечивают доступ к самым дальним уголкам и позволяют держать все вещи в поле зрения.

Приобрети одинаковые вешалки 

Чтобы внутреннее убранство шкафа выглядело аккуратнее, пусть все вешалки будут хотя бы одного цвета.

Сделай подсветку

Установив источник дополнительного освещения в шкафу, ты легко найдешь любую вещь и не забудешь о существовании вон той пары кроссовок.

Купи переносной рейл

Мобильная вешалка — оптимальный вариант, когда в шкафу недостаточно места. Но на такой стойке всегда должна висеть одежда в идеальном порядке, ведь она на виду!

Как поддерживать порядок в доме форум. #14 Лунишка

Отправлено

Девочки, здравствуйте!

Моё первое сообщение на форуме. И сразу - прошу совета.

Начну издалека. Когда я была ребенком, мы жили с родителями и братом в деревне, в доме. У родителей - Корова(иногда - две), свиньи, куры, собаки, кошки, огород. Оба работали. Мама - в школе допоздна, дома потом еще тетрадки проверяла, папа - с 8 до 17, как положено - потом - дела делал - муку смолоть, навоз почистить и тд и тп.

Сейчас, будучи сама мамой и хозяйкой, прекрасно понимаю почему, но долгое время не понимала и осуждала маму - дома ВСЕГДА был беспорядок! Нет, не грязь. Именно беспорядок. Полы мылись, посуда была чистой, белье постиранным - не всегда, правда, поглаженным, но пригласить домой друзей мне всегда было стыдно - дома полный бардак. К порядку меня не приучали. Только ругали за бардак. Лет с 7 к упрекам родителей подключились упреки старшего брата - я лентяйка, я не убираюсь, и тд и тп… Рассказываю это к тому, что мне кажется, именно эти факты привели меня к тем проблемам, которые есть сейчас…

Сейчас мне 28. У меня любимый муж и любимая доченька. Ей 6 лет. И я не умею поддерживать порядок в доме. У меня НИКОГДА не бывает его. И мне стыдно позвать в гости друзей. Я работаю. В этом году еще и посадила огород. Я, которая всегда кричала, что никогда не буду этим заниматься, чтобы у меня не было как у мамы. Домой прихожу около 6 вечера. Не сижу, я вам честно говорю, не лежу, не смотрю телевизор, не торчу в компе. У нас в доме нет ни интернета, ни телевидения! СРазу делаю дела - приготовить, помыть посуду. И бегу в огород - полоть. Но там тоже все заросло, понимаете? Смотрю на свою соседку. Она немного старше меня, ей 35. Не знаю, как у неё дома - не приходилось еще зайти. Она работает на 2 работах. Мужу её недавно сделали операцию, ему делать ничего нельзя. Тащит все дела на себе. На огороде её вижу изредка. у нее ни одной травинки, понимаете!!!! А я все вечера там торчу - и у меня заросли!!!

Порядок в доме психология. С чего начинается беспорядок

Бардак появляется, когда вещей в доме накапливается слишком много, и в итоге пространство становится захламлённым и неорганизованным. Исследователи выяснили, что это может стать причиной постоянного стресса, даже если сами вы этого не замечаете.

Профессор психологии Джозеф Феррари изучает причины появления беспорядка в доме и его влияние на эмоциональное состояние. С другими специалистами он провёлсреди трёх возрастных групп — студентов, взрослых 20–30 лет и пожилых людей.

Добровольцев просили ответить на вопросы типа «Оплачиваете ли вывовремя?», чтобы определить их степень склонности к прокрастинации. О её влиянии нельзя забывать, когда речь идёт о беспорядке в доме — ведь многие ненавидят перебирать бумаги и вещи и избавляться от ненужного и поэтому постоянно откладывают это занятие. Раскладывание документов по папкам или уборка обеденного стола, заваленного книгами, — всё это требует усилий и времени.

Затем исследователи изучили общее самочувствие участников в плане того, как бардак в доме влияет на их жизнь. Людей просили оценить, насколько им подходят утверждения типа «Меня угнетает беспорядок в квартире» или «Мне приходится всё разгребать, прежде чем заняться каким-то делом».

В итоге учёные подтвердили наличие тесной связи между прокрастинацией и проблемами с порядком в доме во всех трёх возрастных группах. При этом душевный упадок, который вызывается захламлённостью жилища, с возрастом проявляется сильнее, а причинами такого состояния у старшего поколения часто бывает неудовлетворённость своей жизнью.

Источник: https://dizajn-interera.ru-land.com/novosti/uborka-i-poryadok-vo-vsem-dome-pravila

Расстройства при которых человек не убирается дома. Маниакальное стремление к чистоте - признак невроза или психоза

Психотерапевт Иван Фенин предупреждает : излишнее стремление к чистоте может быть признаком скрытого невроза и даже психоза, поэтому не стоит требовать от себя и близких предельной аккуратности, это может привести к плохим последствиям.

Ситуация первая.

Порядок – прежде всего!

В старшем поколении немало женщин, которые имеют очень строгие и твердые правила относительно того, как и когда нужно убираться в доме, как раскладывать вещи в шкафу, как часто менять белье и прочее. Они обычно выполняют эти требования сами, но иногда призывают близких следовать начерченному им «генеральному плану» и считают тех, кто не озабочен чистотой, «пропащими» людьми.

Что делать

Помнить, что всякая чистота относительна – может случиться не только протечка от соседей, но и землетрясение, снос дома или пожар. Тогда все усилия по наведению порядка будут казаться смешными. Попробуйте взглянуть на них с этой точки зрения, поблагодарите Бога, что в вашей жизни нет ничего подобного, и проводите уборку ровно настолько, насколько хватает сил и времени без ущерба для остальных интересов.

Семейным женщинам, за редким исключением, полезно осознать, что мужчины, увы, совершенно не ценят в массе своей ни чистоты, ни порядка в доме. Он им мешает, усложняет жизнь, в то время как от дома они ждут покоя и вольготности.

Ситуация вторая.

Вокруг кишит инфекция, нужно как можно чаще мыть руки

Есть люди, у которых повышено ощущение опасности, тревоги по отношению к своему организму. Это не эгоизм, а структура личности. В детстве такие мальчики, а чаще девочки, жалеют вырванный зуб, очень любят мыться и, в отличие от своих сверстников, аккуратно раскладывают игрушки по коробкам.

Когда они вырастают, то начинают читать медицинские энциклопедии и убеждаются, что мир вокруг кишит опасными существами, примеряют на себя то ту, то другую болезнь и становятся страшно мнительными в отношении своих недомоганий.

При определенных условиях у них может возникнуть «психоз чистых рук». В ситуации тревоги они начинают мыть руки, сначала после улицы, после посещения чужого дома, который им не понравится. А потом и дома, да так, что со временем стирают себе кожу на ладонях до крови.

Что делать

1. Психоз мытья рук требует лечения по специальным психотерапевтическим методикам. Но, если вы замечаете его у себя в легкой форме, можно попробовать один из алгоритмов, предложенных американскими психотерапевтами.

● Не мойте пол вашей ванной комнаты в течение недели. После этого протрите его за три минуты обыкновенной шваброй. Используйте эту же швабру и для других работ, предварительно не очищая ее.● Купите пушистый мохеровый свитер и носите его неделю. Снимая свитер на ночь, не убирайте с него катышки шерсти.● Вы, ваш муж и дети не должны снимать обувь, входя с улицы. Не убирайте в доме в течение недели.● Бросьте простыни и одеяла на пол, а затем постелите их на кровати. Неделю не меняйте это постельное белье.

2. Другие способы справиться с опасным пристрастием к чистоте предлагается проводить вместе с психотерапевтом.

Больных несколько раз вводят в контакт с объектами или ситуациями, вызывающими тревогу, навязчивые страхи или навязчивые действия. При этом им «разрешают» сопротивляться желанию произвести действия, которые, как кажется этим людям, они обязаны совершить. Терапевты зачастую подают им пример. Находясь под наблюдением больных, врачи взаимодействуют с объектами без навязчивых действий и затем воодушевляют пациентов сделать то же самое.

Ситуация третья.

Секс связан с грязью, нужно избегать его и стыдиться

В большей степени этот синдром связан с женской психологией, ведь женщины чаще ощущают себя объектом насилия, использования, реже могут выразить свои желания и чувства в этой области. Она резко неприязненно относится к другим женщинам, у которых все благополучно в интимной жизни, особенно к молодым.

Иногда такие комплексы приводят к развитию дерматита, аллергии, символизирующих отторжение себя от окружающих, непереносимости ситуации, о которой «кричит» организм, но не хочет знать разум. Возможно возникновение патологии со стороны желудочно-кишечного тракта.

Что делать

1. Подобные отклонения требуют серьезного психотерапевтического вмешательства, разумеется, если сама женщина страдает от них, осознает это и готова пройти курс лечения. Часто проблема лежит в каких-то комплексах, связанных с детством, во взаимоотношениях с отцом и матерью, которые требуют серьезного анализа.

2. Специалисты считают наиболее успешной в таких случаях так называемую процессуально-ориентированную психотерапию, когда пациент движется в своем, только им переживаемом направлении, а психотерапевт, чувствуя траекторию движения, помогает ему использовать собственный внутренний ресурс, сосредотачивая внимание пациента на «ключевых» словах, позах, жестах, ощущениях. При этом ключевым положением является вера в исцеление путем спонтанного, живого процесса, который происходит в пациенте. Эту терапию можно сравнить с путешествием, итог которого неизвестен заранее.

Что делать, чтобы дома всегда был порядок. 10 хитростей, чтобы ваша квартира оставалась чистой, как можно дольше

адумывались ли вы о том, что уборка может быть не еженедельным жизненным испытанием, а занятием, которое приносит удовольствие? Всем известно: уборка – это неотъемлемая часть жизни. Возможно ли сократить время уборки, не жертвуя при этом ее качеством?

Если вы задумываетесь об этом все чаще, стоит прочитать хитрости, которые помогут не только сократить время уборки, но и сохранить квартиру в чистоте на более продолжительный срок.

• Убирайтесь незамедлительно

После принятия душа или мытья посуды сразу вытирайте водяные пятна с крана и всей рабочей поверхности – это предотвратит образование налета и накипи и сохранит ваше пространство в чистоте еще дольше. Пользуйтесь следующим правилом: сразу убирайте всю рабочую поверхность и приводите ее в первоначальный вид – это поможет не только сохранить чистоту, но и улучшить внешний вид вашей квартиры.

• Избегайте белого цвета

Белый цвет не самый подходящий для кафеля или поверхности ваших стен в ванной комнате, так как именно на белом видно все пятна и слой пыли. Остановите свой выбор на более темных оттенках, даже серый цвет позволит вам «замаскировать» грязные поверхности.

Но даже несмотря на выбор темных цветов в интерьере, не забывайте как можно чаще ухаживать за ними. Особенно это касается поверхности пола.

• Темный цвет – залог чистоты

На темных поверхностях видно меньше разводов, однако всегда можно заметить пыль и грязь. Если в вашем доме есть домашний питомец, выберите нестандартную раковину и ванную – например, бронзового цвета.

Так в ванной комнате будет видно меньше волос от домашних животных, маскируя при этом мелкие недочеты. Как вариант – держите старое полотенце всегда под рукой, а еще лучше – под раковиной. Оно сможет спасти вас от большого количества волос и ворса – достаточно сразу протереть мокрую поверхность.

• Поставьте обувную полку у входа

Приучите вашу семью и гостей снимать обувь у входной двери, организовав рядом обувную полку. Такой способ спасет вас от постоянных уборок пространства у входа и даже сократит время уборки.

• Определите места хранения вещей

Определите свое место для каждой вещи в вашем доме – пусть ключи будут висеть у входа в ключнице, полотенце всегда на крючке в ванной и на кухне, верхняя одежда – в шкафу. Поступите так со всеми вещами, которыми вы пользуетесь ежедневно. Таким образом вы сможете тратить минимальное количество времени на поиск вещей, а также устроите визуальный порядок во всей квартире.

• Следите за фильтрами

Если ваши воздушные фильтры давно не поддавались уборке и очистке от пыли, неудивительно, что вы постоянно протираете поверхности и производите уборку комнат и зон общего пользования. Регулярно очищайте их, чтобы пыль не задерживалась в квартире, а могла всасываться с воздухом благодаря фильтрам. То же самое касается и фильтров очистки воды.

• Проводите ужины на кухне

Иногда так хочется прийти вечером с работы и поужинать в своей теплой кровати. Однако не забывайте, вместе с вкусным ужином вы приносите много крошек в свою постель. Приучите себя и свою семью проводить приемы пищи строго за столом на кухне, и вы сможете забыть про пылесос до следующей генеральной уборки. Вам будет легко убраться на кухонном столе, не тратя время на уборку всей квартиры.

• Держите холодильник в чистоте

Прежде чем отправиться в магазин за продуктами, потратьте небольшое количество времени для проверки содержимого в холодильнике. Выбросьте все, что просрочено или непригодно для использования, чтобы у вас не было возможности найти старые продукты.

Покупайте еду по необходимости, не заполняйте холодильник на месяц вперед – велик шанс выкинуть больше, чем употребить.

• Ежедневно мойте посуду

Одно из самых легких правил, которое часто оказывается невыполнимым. Вместе с приемами пищи на кухне приучите себя сразу мыть и протирать посуду. Вы забудете о неприятных запахах из раковины и плесени в полках, а также всегда сможете пить вкусный чай из вашей любимой, уже чистой кружки.

• Стирайте чаще

Не пытайтесь заполнить бельевую корзину до отказа, а уже потом приступать к стирке. Наилучшим решением будет стирать вещи по мере их загрязнения. Таким образом вы сможете сократить время на стирку, а также использовать ваши любимые вещи чаще – ведь они всегда будут чистыми и стиранными!

Почему нет порядка в доме. Почему дома бардак: как связан беспорядок в жизни с беспорядком в квартире?

«Хронический» беспорядок в квартире не всегда связан с ленью или нехваткой времени. Психологи уверяют, что зачастую причину нужно искать гораздо глубже: в психологических проблемах или даже психических расстройствах. Рассмотрим самые распространённые из них.

Низкая самооценка

Одна из самых безобидных и в то же время опасных (и вы поймете, почему) причин бесконечного бардака в квартире — низкая самооценка и неуверенность в себе. Разбрасывая вокруг себя вещи, человек как бы «метит территорию», расширяя свои границы: вот он — я, я есть, заметьте меня!

Это про вас, если вы:

• боитесь попросить водителя остановиться на нужной вам остановке;
• часто повторяете свой вопрос или мнение, потому что с первого раза вас не слышат;
• считаете, что ничего недостойны и слишком плохи во всем.

С одной стороны, проблема эта действительно не слишком опасна, поскольку временна. Как только у неуверенной в себе барышни появляется кавалер, беспорядок улетучивается, и ему на смену приходит уютное и чистое помещение.

С другой же, низкая самооценка конкретно так портит жизнь. Если вы сами не хотите/не можете/боитесь себя услышать и заметить, дать себе то, чего хочется, то почему другие должны обращать на вас внимание?

Недостаток внимания

Посыл создания вокруг себя хаоса немного похож на предыдущий, но, если копнуть глубже, он совсем другой. Здесь человек преднамеренно, хоть и бессознательно, поддерживает беспорядок в квартире и, в отличие от первого пункта, не спешит его устранять, если ждет кого-то в гости. Скорее, наоборот: важно, чтобы другие увидели.

Тот, кому не хватает внимания (заботы, любви, поддержки), стремится таким образом показать окружающим, что у него так мало сил, времени, энергии и ресурсов, что он даже не успевает сделать уборку.

Помощь ему при этом не нужна; гораздо нужнее жалость, сочувствие, моральная поддержка, которые могут выражаться в разных вопросах и фразах:

• «Ты, наверное, очень устаешь?»
• «Тяжело тебе одной, даже времени на уборку нет!»

И так далее.

Многим эта патологическая потребность в жалости кажется ужасающей, но действительно есть люди, которым она нужна. В этом случае тоже лучше к психологу, ведь мало ли какая причина лежит в этом, а отсутствие точки опоры (простыми словами — «сильного плеча») может привести к затяжной тяжелой депрессии.

Страх отпустить прошлое

Многим, особенно девушкам, трудно отпустить прошлое, и как следствие — предметы и вещи, которые о нем напоминают. Классическим примером такой тоски и любви к чему-либо является та самая ностальгия, которая приходит во время уборки, заставляя нас перечитывать старые дневники, примерять вещи, которые давно не были надеты.

Как итог: захламленные шкафы, антресоли и куча ненужного, но такого памятного.

Избавиться от страха перед будущим и сильного желания задержаться в прошлом можно самостоятельно. Для этого нужно придерживаться правила выбрасывать всё, что не использовалось 6 месяцев. Не носили это милое платье полгода? На помойку! Не починили за 6 месяцев часы? Выбросить!

И, конечно, не стоит зацикливаться на каких-то событиях и делать воспоминания смыслом жизни. Вызывать безудержное желание остаться в прошлом могут как слишком сладкие, так и невыносимо горькие события, поэтому за всё это нужно поблагодарить судьбу и начать жить настоящим.

Разлад в паре

Это уже проблема двоих, и указывает на нее беспорядок в спальне.

Спальня — место для сна, отдыха, близости и откровений с любимым человеком. Если не убрано в спальне, значит и в отношениях всё не так сладко, как хотелось бы. Чистая спальня способствует обновлению отношений: в просторной светлой комнате возлюбленные более открыты друг перед другом, а значит и отношения — чище и теплее.

Если вам кажется, что вы регулярно убираетесь, но спальня всё равно кажется неуютной, отправляйтесь к семейному психологу вместе с мужем (женой).

Протест

Очень интересный случай, который может указывать на разные психологические проблемы, например:

• обида на родителей;
• нежелание взрослеть и сепарироваться (отделиться) от взрослых;
• бунтарское (протестное) отношение к миру.

У этой проблемы «ноги растут» из прошлого, ведь дети совсем не любят убираться и делают это исключительно после долгих споров с родителями. В связи с этим, попадая во взрослую жизнь, возникает желание делать, наконец, то, что хочется, а не то, чего требует мама.

Так вот в случае обиды на родителей посыл бардака обычно такой: «Вот мое пространство, и я делаю здесь все так, как хочу я».

Если ребенок, напротив, чувствовал недостаток родительской любви, он разбрасывает вещи, подсознательно призывая их: «Посмотри, мама, как у меня грязно, помоги мне, поговори со мной, побудь со мной».

И, наконец, третье — бунтарский настрой. Это обусловлено характером или темпераментом человека, который от природы не любит приказного тона и повелительного наклонения. Если причина кроется в этом, человек подсознательно притягивает к себе патологических чистюль, поэтому конфликты из-за уборки могут возникать и в паре.

Источник: https://idei-dizajna.ru-land.com/stati/kak-dom-privesti-v-poryadok-flayledi

Порядок в доме- порядок в душе. Тест «Мой тип уборки»

Как психолог, своим клиентам я обычно рекомендую решение любой проблемы начинать с диагностики.
Поэтому, если вы действительно хотите навести порядок раз и навсегда, в первую очередь определите начальную точку – ситуацию, в которой вы находитесь сейчас.

Для этого примерьте на себя утверждения из каждой группы вопросов.

• Если это не про вашу ситуацию, ставьте себе 0 баллов.
• 1 балл – частично похоже на то, что происходит в вашем доме.
• 2 балла – если можете с уверенностью сказать, что это про вас.

Группа А

1. Порядок держится от часа до нескольких дней. Только наведу порядок, как вещи начинают опять расползаться по всему дому.
2. На уборку нужно выделять специальное время (например, на выходных)
3. Вещи в доме теряются. Иногда приходится покупать второй экземпляр, потому что я не могу найти нужную вещь. Про некоторые вещи я вообще не помню, что они у меня есть.
4. В каждом помещении в доме есть несколько завалов-складов, где скапливаются вещи.
5. Во время уборки я переставляю вещи с места на место, так как не знаю, куда их убрать.

Группа Б

1. Порядок в доме держится постоянно. Иногда в особенно насыщенные периоды жизни или в какие-то необычные дни бывает небольшой беспорядок, но это скорее исключение, чем правило.
2. Специальное время для уборки не выделяется, обычно уборка делается в «фоновом» режиме, между делом. Требуется не более получаса в день для поддержания порядка.
3. Я точно знаю, какие вещи у меня есть и где их взять при необходимости.
4. В доме есть 3-4 места, где вещи склонны «оседать», но эти скопления вещей регулярно разбираются. На разбор таких мест уходит буквально несколько минут.
5. У каждой вещи есть свое место, куда её удобно возвращать после использования.

По каждой группе утверждений вы можете набрать от 0 до 10 баллов, которые отражают, насколько выражен у вас каждый тип и какой вариант вы используете сейчас.

Сколько баллов по каждой группе вопросов у вас?

• Если у вас получился результат от 1 до 3 – это не ваш вариант уборки.
• А если 9-10, то этот тип уборки у вас выражен максимально.

Группа А – это то, что свойственно в ситуации, когда вы делаете обычную уборку.
Группа Б – то, что характерно, если вы организовали пространство и перешли к системной уборке.

Источник: https://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/navodim-poryadok-v-golove-i-tarelke-kurs-po-psihologii-pohudeniya-vmesto