Как правильно убираться в доме.

Книга "Дышите Свободно" вышла на русском языке в издательстве "манн, Иванов и фербер" в 2015 году. Ее авторы - Лорен розенфилд и мелва Грин - написали ее для тех, кто хочет избавиться от беспорядка у себя в доме и душе. Доктор мелва Грин - дипломированныи? Врачпсихиатр, сочетает научные знания с силои? Интуиции. Лорен розенфилд - мать четырех непоседливых подростков и мастер духовного очищения.
1. начните уборку с прихожеи?

Прихожая - это первое место, где вы оказываетесь, приходя домои. Поэтому и наведение порядка стоит начинать именно с нее. Вои? Дите в свои? Дом так, будто вы гость, попавшии? Сюда впервые. Что сразу бросается в глаза? Какие вещи кажутся лишними? Уберите их, не раздумывая - отдаи? Те комунибудь или выбросите. Наполняи? Те прихожую только нужными вещами и приятными аксессуарами. Поставьте на комод вазу с живыми цветами, повесьте жизнерадостную картину и постер. Держите все вещи на своих местах, а листовки, чеки и другои? Мусор выкидываи? Те еще до прихода домои.
"Прежде чем вы Начнете Избавляться от Хлама, Важно Запомнить, что Процесс Освобождения Требует Терпения, Податливости и Чуткого Самоанализа".
2. создаи? Те атмосферу для отдыха в гостинои?
Гостиная - это место для сбора всеи? Семьи: здесь мы делимся событиями дня, впечатлениями, проводим время с детьми и принимаем гостеи. У когото для этих.
Целеи? Выделена целая комната, у когото она также выполняет функцию спальни. Объединяет их одно - беспорядок мешает полностью расслабиться и отдохнуть. Сфотографируи? Те интерьер вашеи? Гостинои? , Просмотрите фото и подумаи? Те, что вам мешает. Возможно, в углу скопилась стопка ненужных журналов, между книг лежат рекламные листовки, а на спинке кресла висит одежда - уберите лишние вещи. Проделаи? Те манипуляции несколько раз и единственное, что вам останется, - пригласить сюда гостеи.
"Физическии? Хлам - всего лишь выражение эмоционального беспорядка, которыи? Мы в себе носим".
3. обустрои? Те место для домашних ужинов.
Столовая - больше, чем комната, где просто едят: здесь люди общаются, обмениваются новостями. Неважно, можете ли вы выделить под нее полноценное помещение или ужинаете за небольшим столом на кухне - в этои? Зоне должен быть порядок. Часто в столовои? Работают за компьютером, делают уроки - используют ее как полноценное рабочее место. Поэтому и приемы пищи становятся больше похожи на быстрыи? Перекус в компании с ноутбуком или телевизором.
Принимаясь за уборку в этои? Зоне, напишите список дел, которыми вы здесь занимаетесь: школьные уроки, офисная работа, рукоделие. Выделите по коробке для каждого занятия: складываи? Те в них лишние вещи и убираи? Те с глаз долои? - Пусть во время еды вас ничего не отвлекает.
"Вам придется посмотреть на комнаты не просто, как на место для мебели, а как на внешнее проявление эмоциональнои? И духовнои? Жизни. Для каждого помещения выберите как минимум три словасимвола, описывающие атмосферу, которую вы хотите там создать".
4. освободите кухню от лишних вещеи?
Кухню часто называют сердцем дома - именно здесь хозяи? Ка готовит еду для семьи, сюда за чашкои? Чая первым делом заходят гости. Помимо продуктов, здесь хранится посуда, приспособления для готовки, кулинарные книги и многое другое. Но все ли они на своих местах, пользуетесь ли вы хотя бы половинои? Вещеи?
Избавьтесь от предметов мебели, мешающих свободно передвигаться по кухне и использовать пространство по максимуму. Любимую кулинарную книгу и спланируи возьмите? Те ужин своеи? Мечты. Вытащите все инструменты, необходимые для приготовления такого ужина: кастрюли, сковороды, миски. Повторите манипуляции с разными вариантами меню: все, что осталось в стороне - смело выкидываи? Те. И, конечно, не стоит ждать особого момента - приготовьте ужин вашеи? Мечты уже сеи? Час!
"Избавление от хлама - отказ от ненужных вещеи? Для того, чтобы получить взамен пространство, время и положительные эмоции, которых вам не хватает".
5. учите ребенка убираться своим примером.
Пока ребенок еще маленькии? , Вы несете ответственность за порядок в детскои. Но малыши растут и меняются, детская преображается вместе с ними - наполняется игрушками, личными вещами и атрибутами хобби. Помните, что дети не видят беспорядка - для них этоестественныи? Результат развития и самопознания.
Лучшии? Способ приучить ребенка наводить порядок - не просить его, а показывать, как это делается на собственном примере. За один раз ставьте перед ним одну небольшую задачу: разобрать один ящик, выкинуть старую одежду, убрать игрушки. И конечно, не забудьте про поощрения.
"Цель состоит в том, чтобы получить удовольствие от процесса и ощутить радость от проделаннои? Работы".
6. избавьтесь от отвлекающих вещеи? В кабинете.
Одни любят работать в открытых общих зонах: за обеденным столом, за кофеи? Ным столиком у дивана, в спальне; другие выбирают уединенное место рядом с окном. И те, и другие схожи в одном - рабочее пространство легко превращается в настоящее скопище хлама.
Психологи говорят, что это связано с чувством тревоги и страха перед ответственным делом. Чтобы навести в кабинете порядок, рассортируи? Те сначала вещи, к которым вы безразличны, затем те, что вызывают страх или ступор. В результате вы не только очистите пространство, но и пои? Мете, на какои? Вид деятельности обратить особое внимание.
"Всегда начинаи? Те с определения цели для комнаты или зоны, выбраннои? Для наведения порядка. Вам предстоит выискивать вещи, несоответствующие цели: они отправятся в коробку".
7. освободите место для отдыха в спальне.
Спальня - личное пространство, в котором мы особенно уязвимы. Спальня - это место любви, отдыха и восстановления, и любои? Беспорядок будет мешать полноценному расслаблению. Осмотрите внимательно комнату, обратите внимание, какие из вещеи? Вызывают приятные эмоции, а что вы хотели бы заменить. Внимание! Только в том случае, если нужно, без колебании? Выкидываи? Те лишние аксессуары и выставляи? Те на первыи? План то, что вам нравится.
"Мы Большие Поклонники Снимков в Стиле"до и после". Приятно взглянуть, где ты был раньше, чтобы осознать, как далеко продвинулся".
8. уделите время чистоте в ваннои?
Ванная - место, с которого начинается каждое утро и заканчивается вечер. Именно здесь мы можем побыть наедине с собои? , Улыбнуться отражению и настроиться на новыи? День. Трудно это сделать среди нестираного белья, хаотичных флаконов с шампунями и грязнои? Раковины.
От всех вещеи избавьтесь? , Которые портят вам начало дня и вызывают дискомфорт. Рассортируи? Те флаконы и баночки - вы уверены, что они все вам нужны? Смело выбрасываи? Те те, что уже покрылись пылью - полюбите себя.
"Идею трех врат хорошо использовать при уборке дома. Мы предлагаем следующие контрольные вопросы: соответствует ли эта вещь мои целям? Я пользуюсь ли этои? Вещью? Полезна ли эта вещь моеи? Душе?