Как добавить в ЖИЗНЬ ярких красок?
/ / UP_Advice / / UP_Interesting / /.
1. придумайте что-нибудь?
Согласно исследованиям, между творчеством и ощущением счастья существует тесная взаимосвязь. В случае если вы начнете создавать что-либо - что угодно, - то поднимете себе настроение, и ваш день заиграет новыми красками.
2. добавьте красок в свою жизнь?
В том случае, если, оглядываясь вокруг, вы видите лишь скучные нейтральные тона, то неудивительно, что и чувствуете себя так же.
- Постарайтесь каждый день привносить яркий цвет в свой гардероб. Это может быть шарф, шапка или целый наряд. Научно доказано, что разные цвета способны положительно воздействовать на настроение человека. Желтый и зеленый вызывают радость. Красный наполняет энергией. Синий успокаивает. Выберите цвет и наслаждайтесь его мгновенным воздействием на ваше настроение.
- Если вы боитесь ярких цветов в своем гардеробе, добавьте ярких предметов в интерьер. Выберите ярко-розовую лампу или великолепную картину с изображением заката. Всякий раз, проходя мимо вещи, которая вам нравится, вы будете испытывать прилив радости.
3. добавьте в свою жизнь яркого цвета?
Это может прозвучать банально, но беспроигрышный способ добавить яркости в свою жизнь - это добавить яркости в прямом смысле, с помощью солнечного света.
- Если вы днем находитесь дома, раскройте шторы или поднимите жалюзи, чтобы естественный свет свободно проникал в помещение. Посидите в самом начале дня на террасе или балконе и понежьтесь в лучах утреннего солнца.
- Наденьте кроссовки и выберитесь на улицу. Физическая активность не только позволяет привести себя в хорошую форму, но и, благодаря занятиям на свежем воздухе под лучами солнца, значительно поднимает настроение и способствует гармонизации суточных ритмов. Прогулка на свежем воздухе решает сразу три задачи: служит хорошим физическим упражнением, благоприятно сказывается на суточном ритме и дарит умиротворение и покой, которым способствует пребывание на природе.
4. относитесь к себе хорошо?
Таким образом, если постоянно откладывать заботу о своем здоровье и душевном благополучии на задний план, можно полностью истощить энергию и позитивный настрой. Относитесь к себе лучше, и ваше самочувствие непременно пойдет на поправку.
- Поддерживайте здоровую диету из свежих фруктов, овощей, злаковых и постных белков. Старайтесь избегать Cgli употребления обработанных или сладких продуктов, которые лишают энергии и приводят к состоянию усталости и подавленности.
- Уделяйте как можно больше времени физическим упражнениям. Выберите то, что наиболее соответствует вашему образу жизни, будь то тренировки в спортзале, пробежки по парку или прогулка с малышом в коляске по окрестностям. Главное - заставить свое тело двигаться, тогда остальное сделают эндорфины.
- Уделяйте внимание уходу за собой. Назначьте время на неделе, когда вы позволите себе заняться тем, что приносит вам умиротворение и расслабление. Полежите в горячей ароматной ванне. Прочтите интригующий роман. Устройте пижамную вечеринку. Сделав уход за собой приоритетом, вы добавите радости в свою жизнь.
5. улыбайтесь?
Возможно, вам уже знакома фраза "Притворяйся, Пока это не Станет Правдой". Приучите себя демонстрировать счастье. Закон притяжения гласит, что, открываясь чему-либо, вы это к себе притягиваете.
- Проснувшись утром, уделяйте немного времени тому, чтобы улыбаться себе в зеркале. Это может показаться банальным, но именно это вырабатывает привычку ощущать в себе радость и уверенность. Выйдя во внешний мир, вы станете производить именно такое впечатление.
- Будьте дружелюбны и вежливы со всеми, кто встречается вам на пути. Улыбайтесь незнакомым людям. Никогда не знаешь - возможно, это добавит радости в жизнь другого человека. Silly Daisy?
Ещё читайте новости о мебели для ванной комнаты тут http://interior.ru-best.com/mebel/mebel-dlya-vannoy-komnaty