Уже решили, что будете делать в новогодние праздники?

Конечно, в программе обязательное поедание всевозможных вкусностей, просмотр любимых фильмов и отдых, отдых, отдых! А ещё?

А ещё домашние дела, от которых невозможно получить отпуск даже в новогодние выходные.

А ведь что бы вы ни делали, любое, даже самое рутинное дело, способно приносить удовольствие. Чем? Да всё той же чудесной потерей калорий. Ведь одно из самых популярных обещаний себе - начать худеть с нового года.

Шопинг. Банальный поход за продуктами в супермаркет помогает сжигать порядка 260 калорий в час! Чем дальше магазин от вашего дома, чем больше покупок вы совершите и чем просторнее сам магазин, тем больше энергии вы потратите.
Для примера: кручение обруча 30 минут - сжигает около 210 калорий.
Приготовление пищи. Лишь в том случае, если вы любите готовить, вам кажется, что вы всё делаете играючи. В случае если кулинария не входит в круг ваших хобби, попробуйте успокоить себя тем, что за час приготовления еды можно сжечь почти 100 калорий.
Мытьё посуды. 20 минут этого нудного занятия избавят вас от 100 калорий.

Приборка кроватей. Ваш внутренний перфекционист не терпит складок на покрывале? Чудесно! Похвалите его! Ибо заправив кровати, вы сожжёте столько же калорий, как за время 30-минутной игры в большой теннис - 105 калорий.

Глажка. Только в том случае, если гладить стоя, за час вы избавитесь от 157 калорий.

Уборка. Это вообще как полноценная спортивная тренировка. Максимум калорий сжигается во время мытья пола, уборки пылесосом, чистки ванной и туалета, протирания кафельных стен и зеркал. За два часа таких работ вы можете потратить до 360 калорий.
Ремонт. Самостоятельно переклеить обои, покрасить стены и потолок, проведение прочих работ по облагораживанию интерьера помогут сжечь за час до 500 калорий.
Разбор "Завалов". Наведение капитального порядка на балконе, в кладовке, сарае, в шкафу, упаковка ненужных вещей в коробки для перевозки на дачу или на какую-нибудь барахолку, организация переезда - еще одно энергозатратное мероприятие. Полчаса таких работ помогут сжечь 220-250 калорий.
Уход за детьми. Умывание, одевание, кормление, прогулки с малышом позволяют тратить до 250 калорий за час.

Прогулка на морозце. Час ходьбы на свежем воздухе лишит вас от 190 до 250 калорий. А если вы решите слепить снеговика, то за час этого прекрасного занятия вы потеряете до 320 калорий.

И для сравнения: 100 грамм тортика или чашка какао - это примерно 300 ккал. Желаю вам интересных и полезных новогодних выходных.