Послеродовое восстановление - важнейший аспект для молодой мамы.

Революционно для нашего менталитета - послеродовым восстановлением, вдруг оказалось, надо заниматься, это вам не просто так -- родили, привезли и до свидания, все само как-то сложится как надо. Сложится, но -- как попало …
. Мифы о наших прабабках "Родила и в Поле Пошла Пахать" изживаются на фоне реальности, когда уже не только специалисты, но и сами женщины начинают бить в набат, предупреждая такое противоестественное античеловеческое поведение, пресловутые борщи через час после родов аукаются болезнями через полгода и проблемами в отношениях, упадком сил, причем у всех членов семьи.
Да, роды -- физиологичны, это не болезнь, это всего-навсего пиково - стрессовое состояние женского организма, кульминация предназначения женщины. А после любой кульминации, скажут вам музыканты, следует интролюдия, или мягкое завершение пьесы, великой пьесы рождения человека …. И после любого стресса идет период мягкой адаптации.
Знаете, как обычно в сказках заканчивается повествование "и они Поженились и Жили Долго и Счастливо", и мало кто представляет, что там за такое, за этой размытой чертой. Вот и женщины обычно готовятся к родам и далеко не каждая задумывается о своем восстановлении, максимум, где-то брезжит "Грандиозный" план как можно скорее начать качать пресс.
О том, какой жизнь станет после родов, как-то не особо принято задумываться, даже вполне взрослые люди заявляют, что уж их - то ребенок будет постоянно есть и спать и жизнь совсем не изменится, разве что в интерьере добавится милых игрушек и пеленочек ….
На своих семинарах я рассказываю не только о зачатии, беременности и родах, о роли отца, о развитии семейных отношений, но всегда -- о послеродовом восстановлении, точнее, о становлении мамы и семьи. Сюда же входят такие материнские искусства, как грудное вскармливание, уход за малышом, естественная гигиена, гимнастика с малышом, ношение на руках и в слинге и так далее и тому подобное, и еще -- сюда же входит забота о себе. Как обязанность, если позволите.
А об этом так часто забывают, ставя во главу угла заботу о том, кто позаботится о себе не может сам ….
У женщины появляется иллюзия, что все будет само собой прекрасно, что она просто привыкнет, обживется, и все станет как прежде, просто еще с долгожданным малышом. Одна моя знакомая, годами планирующая зачатие, как-то проронила" ну вот, родится Лялька, наконец - то отдохну …" я не поверила своим ушам, и не стала сильно разбивать ее иллюзии в разговоре, а просто пригласила ее пару раз придти к нам в гости.
В общем, все такие ошибочные представления как раз из-за того, что часто люди просто не представляют жизни с младенцем на руках -- не видели ни своих сестер, ни подруг, ни маму, а если и видели, то только в парадно - гостевом варианте, а не в настоящей, круглосуточной реальности, с ее круговоротом из вполне себе неприглядных тем, типа какашек - горшков - нечищенных зубов и непричесанных волос на фоне тотального недосыпа и гормональных бурь.
Глянцевые, парадно - выходные фотосессионые образы мам с карапузами подруг и родных создают и поддерживают у женщин ощущение, что вот так оно будет и у них, а когда этот образ разбивается вдребезги, мама начинает мучиться неподъемным чувством вины, некоторые даже начинают ненавидеть себя за несостоятельность и впадают в сумерки послеродовой депрессии.
Мамы плачут от бессилия, от бесконечного чувства вины, от тревоги за малыша и за его будущее, мамы плачут от того, что любимый человек становится все отчужденнее и дальше, мамы плачут от недопонимания и от бесконечного бардака дома, мамы плачут над расческой, на которой за раз вычесывается треть волос, мамы плачут над своим животом, который помнит обо всем этой кожистой складкой, мамы плачут от бессилия и душевной боли ….
Это плата за разбитые иллюзии.
Это реалии нашей действительности, нашей культуры, в которой мы пожинаем плоды постсоветского отношения к материнству, где женщина - сначала рабсила, а потом мать семейства, с тенденциями к возрождению нравственных норм, близких нашему народу, но забытых в силу мясорубки исторических катаклизмов.
Да, походу, нам уже не жить кланами, как это делали наши прабабки, когда в большом хозяйстве жило несколько поколений, и совершенно преемственно естественно, наглядно, практично, девочки перенимали у старших женщин нужные невыдуманные искусства.
Современные семьи мигрируют кто куда, родовых гнезд мы не знаем и не скучаем по этому состоянию, хотя всем нам, в глубине нашего сердца, дико хочется свой дом, но мало кто готов жить с выросшими детьми или с состарившимися родителями. Мы не готовы брать их опыт, не считая его ценным, мы не готовы попускаться своей выстраданной свободой и долгожданным уединением ….

Порой я веду семинары в эко - поселениях, в некоторых есть хорошая традиция -- когда в семье рождается ребенок, составляются графики, где добровольцы подписываются под благими делами, например, принести завтрак на всю семью, или съездить за покупками и так далее. Соседушки с легкостью забирают старших деток на весь день, или забирают их с кружков, или помогают по дому. И это -- нормально, это человеческие отношения, так и должно быть!
Но на пути того, чтобы вам помогали, есть одно самое серьезное препятствие -- это готовность самой женщины принять поддержку, умение просить о помощи. А для этого, в первую очередь, тебе самой нужно осознать, что она вообще-то тебе необходима. "Сама Справлюсь", "ишь, барыня, мама же как-то с нами справлялась", "поди, у всех проблемы посерьезнее моих" и так далее.
Такая мама не знает, что попросив помощи и позволив другим себе помогать, она делает благо не только себе, но и этим людям! Позволить добру совершиться в служении новорожденному человеку и его матери -- это запустить волну благих дел. Не позволить, пожадничать, не попросить, сделать вид, сжав зубы, что справишься сама, грудью кинувшись на амбразуру быта с идеальной картинкой обеда из трех блюд и компота, сияющего пола и унитаза, справившись со всем раз, два, двадцать семь раз, и при этом потеряв драгоценные дни на восстановление здоровья после родов ….

Об этом поздно думать после родов.
Об этом надо знать заранее.
Причем, знать обоим -- и папе, и маме.
Вдвоем искать варианты, вдвоем обсуждать возможности.
Намечтать и найти помощницу по дому, остеопата, массажиста.
Выбрать для себя курс для послеродового восстановления, заранее прикупив все необходимое, подобрав одежду для кормления, многоразовые вкладыши для груди и многоразовые подгузники для малыша.
Создать список действительно необходимых покупок к рождению ребенка, дополнив его ссылками или адресами магазинов и познакомить с ним родных, намекнув, что вот на это как раз и стоит тратиться, а не на непонятные груды аляповатой пластмассы ….
Создать закрытую группу или чат в соцсетях, пригласив туда всех географически доступных друзей и вывешивая туда списки нужных дел - кто за что возьмется.
Заранее позаботиться о запасе продуктов дома, о заморозках и полуфабрикатах в морозильнике, о полезных быстрых перекусах -- вкусных сухофруктах, орехах, меде ….
В конце концов, купить заранее стиральную машинку, мультиварку и посудомойку и научиться пользоваться ею всем взрослым членам семьи, а не только женщине ….
Это все -- осознанное, взрослое решение двух любящих людей остаться в ресурсе и не позволить бытовым неурядицам украсть у вас драгоценные моменты счастья быть с родным человечком, по полной радоваться его улыбкам и стойко выдерживать испытания -- вместе.
С рождением малыша рождается не только мама, рождается семья, и от того, как новорожденная "Ячейка Общества" справилась с критическим временем первого года жизни малыша, оттого, насколько женщина в физической и душевной силе быть матерью семейства, а отец в ресурсе отвечать за своих родных, зависит, состоится ли эта семья как полноценная, где все кусочки мозаики - папа, мама и дети --.
Составляют гармоничную, взаимодополняющую, радующую картину.
Сможет ли ваша семья, ваш личный человеческий конструктор развиваться как единый прекрасный механизм, где в синергии в каждом проявляется и развивается лучшее, решать только вам, и решения эти принимать надо заранее, не дожидаясь дедлайнов и надеясь на авось. Мир держится на китах и на женщинах … берегите вашего внутреннего кита. Женщин. Берегите берегите мир. зифа асташко.

Ещё читайте о современном интерьере квартиры http://interior.ru-best.com/interer-dlya-kvartiry/sovremennyy-interer-kv...