Цветотерапия или как улучшить свое самочувствие.

Цветотерапия - это метод воздействия цветом на эмоциональное состояние человека.
Цветотерапия в глубокой древности родилась. Еще тогда древние ученые заметили, что воздействие цветом не только способно восстановить душевное равновесие, но и гармонизировать некоторые физиологические недуги.
Известный русский психиатр в. а. Бехтерев утверждал: "Умело Подобранная Гамма Цветов Способна Благотворнее Воздействовать на Нервную Систему, чем Иные Микстуры".

В настоящее же время сложилась целая научная теория, рассказывающая о том, как именно цвет действует на психофизиологическое состояние человека.
Появляется вопрос: как с помощью цвета можно поднять себе настроение, улучшить самочувствие и даже избежать осенне - весенней хандры?
Самый простой способ улучшить положение - это разнообразить цветом одежду. Однако помимо одежды существует еще ряд несложных способов оздоровления цветом, который каждый из нас может использовать в повседневной жизни. Для "Насыщения Своего Организма" определенным цветом вы можете использовать следующие способы:
Носить одежду определенного цвета.
Использовать определенную цветовую гамму в интерьере.
Носить украшения или использовать целебные свойства минералов и драгоценных камней с учетом их цвета.
В пищу продукты определенного цвета употреблять.
Мысленно насыщать себя необходимым цветом с помощью медитации (или просто долго и пристально рассматривать "Носитель" необходимого цвета, которым может быть, например, лист цветной бумаги, картина или собственный рисунок.

Красный цвет.
В случае если вы ощущаете, что вам в преддверии отпуска недостает жизненной энергии - смело используйте в одежде красный цвет. С физиологической точки зрения красный действует прежде всего на сердце, кровообращение (устраняет застойные явления), стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ, именно поэтому он способен согревать тело и оживлять чувства человека. В цветовой терапии этот цвет используют тогда, когда жизненные силы человека нуждаются в усилении или восстановлении, когда необходимо ослабленный организм вновь наполнить живительными силами. Этот цвет идеально подходит тем людям, кто ощущает сильную усталость, кто не может "Прийти в Себя" после какого-либо психического потрясения. Однако красный вреден избыточно эмоциональным, раздражительным и легко возбудимым людям.

Желтый цвет.
Желтый цвет поможет, если вы оказались в плену тоскливого настроения, хандры и непроходящей пассивности. Он помогает относиться к событиям легче, а на мир смотреть проще. Этот цвет в первую очередь действует на меланхоличных, склонных к внутренним конфликтам и пассивности людей. Таким образом, если вы встретили весну упадком сил и отсутствием желания общаться, то добавление желтого цвета в ваш гардероб будет идеальным.
Почему? Потому что желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой. Он мягко стимулирует и укрепляет нервную систему, усиливает интеллект, активизирует логику, способствует умению ясно излагать свои мысли (он активизирует центры головного мозга, контролирующие мышление и говорение), увеличивает чувство оптимизма и уверенности в своих силах.
В отличие от красного цвета желтый не возбуждает, а стимулирует, поэтому он противопоказан при состоянии перевозбуждения.

Оранжевый цвет.
Только в том случае, если вам не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам - наряжайтесь в оранжевые цвета! Также этот цвет поможет, если вас тяготят ежедневные обязанности. Оранжевый цвет, являясь смесью желтого и красного, поможет вам проявлять большую активность.
Также оранжевый цвет характеризуется омолаживающим действием на организм, способствует его общему укреплению.
Зеленый цвет.
При чувстве апатии и равнодушии ко всему, наличии душевной неуравновешенности и повышенной раздражительности, при желании быть более открытым и более спокойным вам поможет зеленый цвет. Этот цвет при длительном воздействии повышению уравновешенности характера способствует. Зеленый цвет при воздействии на нервную систему человека проявляет промежуточные свойства между теплыми и холодными цветами, он одновременно освежает и успокаивает.
Этот цвет поднимает жизненный тонус, одновременно снимает психическое напряжение, способствует расслаблению и засыпанию при бессоннице.
Этот цвет создает несильный, но прочный подъем умственной работоспособности, способствует концентрации внимания.
Воздействие зеленого создает ощущение мира и равновесия, покоя и обновления - недаром мы так хорошо себя чувствуем на природе, в лесу.
Синий цвет.
Лишь в том случае, если вы стали проявлять излишнюю эмоциональность и не контролируете свои реакции, используйте синий цвет. Вообще говоря, синий цвет в цветотерапии используется для восстановления сил при глубоких переживаниях. Рекомендуется людям, страдающим недоверчивостью, беспокойством, напряженностью, - этот цвет способен подарить чувство безопасности.
Он оказывает положительный психотерапевтический эффект при меланхолии, ипохондрии, истерических реакциях. Синие тона при сверхвозбудимости и бессоннице помогают. Поэтому если вы страдаете расстройствами сна, выбирайте белье и постельные принадлежности синего цвета или с его оттенками.
Фиолетовый цвет.
Фиолетовый цвет оказывает наибольшее действие на область чувств человека. Этот цвет сильно влияет на дух человека, он считается вдохновляющим, духовным цветом. Именно его надо использовать, если вы часто по необъяснимым причинам испытываете горечь, легко впадаете в состояние депрессии, часто чувствуете себя обманутым, если вас мучают сомнения. Благодаря сильному воздействию на подсознание фиолетовый цвет может помочь человеку избавиться от глубинных страхов.
Фиолетовый цвет представляет собой смесь синего и красного, поэтому он воплощает в себе взаимосвязь покоя и движения. В цветотерапии используются его успокаивающие и одновременно очищающие и укрепляющие свойства. Фиолетовый цвет благотворно действует на истощенную нервную систему, нормализует сон и может быть использован при любых психических и нервных расстройствах.
При передозировке фиолетового цвета происходит угнетение нервной системы, может возникнуть состояние тоски, апатии.
Розовый цвет.
Розовый цвет оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает настроение, способствует мышечному расслаблению и глубокому сну.
В одной из педиатрических клиник Франции провели интересный эксперимент: ввели розовое белье для маленьких пациентов. Это позволило поднять настроение даже у тяжелобольных детей, после чего число поправившихся ребятишек резко возросло!
Еще остались белый и черный цвета. Белый цвет поможет, если вы духовно ожесточены и хотели бы снять это внутреннее напряжение. Черный цвет способствует собранности, дисциплине, выдержке и стойкости. Но если вы склонны к депрессии или одержимы какой-либо манией, носить одежду черного цвета не стоит, тем более в период перехода от зимы к весне.
Таким образом, цвет очень важен в нашей жизни. Особенно он важен для женщин, у которых гораздо сильнее, чем у мужчин, развиты цветовые рецепторы (научно доказанный факт. Поэтому ваше желание поменять цвет обоев в спальне или сменить цветовую гамму своего гардероба - это не прихоть и не каприз, как это может воспринять ваш муж или окружающие, а ваша внутренняя потребность создать вокруг себя комфортное цветовое пространство, которое вас подлечит, успокоит и вдохновит на великие и яркие дела.