Чтобы позаботиться о себе, не нужно искать поводов или ждать особенного времени.
Я давно осознала, что никогда не успею всё из списка своих дел, даже если не посплю ни минутки. А мои тело и душа нуждаются в заботе и внимании, без которых я чахну, становлюсь вялой и раздражительной.
Тогда мне на помощь приходит "Счастливый Список", который я составила, когда выполняла одно из заданий курса "путь художника". Я писала списки из дел и вещей, которые дарят мне радость и вдохновение. К примеру:
Пересмотреть любимые семейные фото - поменять аватарки в соцсетях, заставки на гаджетах, отобрать снимки для новой фотокниги, тематического альбома, магнитов, обновления фоторамок (я периодически меняю их чтобы взгляд не "Замыливался" и они не сливались с интерьером);.
Составить приятные планы на ближайшее будущее - походы в парки, музеи, филармонию, оперу, кино, выставки; творческие свидания, визиты гостей, подготовка к праздничками и так далее;.
Воплотить в жизнь программу красоты: массаж, обертывание, маска, ванная с эфирными маслами, любые ритуалы для волос и тела - непременно с лепестками роз, расслабляющей музыкой и свечами! Такая простая маленькая радость не должна жить только на картинках в пинтерест.
Дольше и качественней пообщаться с родными - не на бегу и не между делом;.
Перебрать гардероб, спрятать всё, в чём я не нравлюсь себе и всё, от чего морально устала, побаловать себя обновкой (новые перчатки или шерстяной подъюбник тоже отлично подойдут);.
Выбраться с подругами на девичник - гулять по шумному центру, греться в уютных кафе за чашкой горячего шоколада и марципанами, выбрать милые мелочи для дома на Hand - Made ярмарке, слушать уличных музыкантов и всласть поболтать о девичьем;.
Уделить время молитве, неспешной прогулке наедине со своими мыслями, поделиться с богом своими надеждами и чаяниями, сходить в храм в одиночестве (о, как давно я это хочу сделать.
Почувствовать, как тиски взрослости и ответственности за вращение вслененной потихоньку слабеют, и можно побыть просто собой. Без ролей и без масок. Почувствовать не только насыщенность жизни, но и. вкус! Анжелика_салабаш.