Как все успевать по дому. Правильно распределяйте свое время

Как все успевать по дому. Правильно распределяйте свое время

Любой хозяйке необходимо научиться правильно распределять свое время. Наше интересное современное общество уже давно придумало, как это сделать. Даже появилось такое название «тайм-менеджмент» для прекрасных домохозяек. Наконец-то занятость домохозяек поставили в один ряд со служащими и даже президентами компаний, у которых дел немало. Только вот управленцы проходят специальное обучение, как правильно и рационально использовать рабочее время, а женщины порой даже не успевают выкроить свободную минутку для себя любимой. Так и получается, что о собственной привлекательности и сексуальности приходится забыть, утонув в пучине неотложных домашних дел.

Обязанности по дому съедают львиную долю свободного времени, убивая позитивный настрой и оптимизм. Но давайте забудем о том, как все это было в прошлом. Чтобы все успеть сделать по дому и оставить время на любимые занятия и собственную внешность мы попробуем составить план своей деятельности. Не нужно приобретать для этого дорогие органайзеры, вполне достаточно достать тетрадь в клеточку и шариковую ручку.

Несколько основных правил тайм–менеджмента

• Старайтесь ежедневно составлять примерный план домашних дел на завтра.Определите, сколько времени вы будете тратить на приготовление пищи, на уборку и другие неотложные дела.
• Ежедневно выкидывайте из дома ненужный хлам. Ваша главная задача – это найти несколько ненужных вещей и отнести их в мусорный контейнер.
• Не допускайте беспорядка в проблемных зонах. Таких, как: рабочий стол, тумбочка в гостиной, иное место, где домочадцы любят оставлять различные мелочи.
• Определите время, которое вы станете тратить только на себя. Не выбивайтесь из графика. Это ваше время, на которое больше никто не должен претендовать.
• Займитесь своей фигурой, не отвлекаясь от уборки или готовки. Ведь это только кажется, что заниматься упражнениями совсем нет времени. Потанцуйте с пылесосом, тренируйте ноги, моя посуду или замешивая тесто. Не стойте на одном месте! Выполняйте наклоны, ходите на корточках. Если есть возможность, то делайте это все под музыку. И настроение будет отличным, и польза для фигуры неоценимая, и домашние дела не будут стоять на месте.
• Вы давно мечтали выучить иностранный язык? Нет проблем… Запишите занятия и обзаведитесь мини-гарнитурой с наушниками. Стирая, готовя, гладя, вы станете изучать курс иностранного языка.
• Не тратьте времени напрасно. Для того, чтобы расставить и убрать вещи не нужно прилагать много сил. А для этого возьмите себе за правило не ходить по дому с пустыми руками. Например, если вы пошли из гостиной в кухню, прихватите с собой пару кружек из-под кофе. Точно по такому же принципу убирайте детские игрушки. Очень скоро у вас появится привычка автоматически убирать все ненужное из помещения.

Как все успеть с грудным ребенком форум. Будни с грудничком. Как у вас?

У меня вопрос к молодым мамочкам с грудничками - как проходят ваши будни?

Моей малышке почти месяц. Мы на ИВ - кормлю каждые 2,5 - 3 часа. Ребенок, к счастью, относительно спокойный - большую часть времени ест и спит. Когда бодрствует, иногда плачет, иногда просто рассматривает все вокруг, находится в шезлонге. Во время бодрствования я стараюсь ее развлекать, разговариваю с ней, делаю массаж и т.д.

Сразу скажу - ребенок очень долгожданный (10 лет попыток, эко), я ее очень люблю. Но (!!) наверное, меня накрывает послеродовая депрессия. Не скажу, что до ребенка я была большой гулякой и тусовщицей, но мне реально не хватает возможности просто свободно выйти куда-то - даже в магазин. Сижу взаперти, в 4 стенах, вся жизнь крутится вокруг кормежки (в перерывах - уборка, стирка, готовка). Муж приезжает домой на обед на час, и за этот час я выхожу/выезжаю по своим делам. К вечеру снова жду мужа, чтобы выйти погулять с коляской. Одна гулять не люблю. И вообще я не из тех отчаянных мамочек, которые без проблем сажают ребенка в коляску/автолюльку и ходят, куда им надо - кафе, магазины и т.д. Мне к прогулке нужно тщательно подготовиться. Т.к. у нас режим питания, то мне нужно подгадать время прогулки, чтобы она поела и уже начала засыпать + сменить памперс. Я не могу взять ее в охапку и побежать в любое время, когда захочется…

Так что 99% времени я провожу дома - в 4 стенах. Пока ребенок спит - смотрю телек, сижу в Интернете, делаю дела по дому. Короче, деградирую. Очень скучно…

Подруг с такими же детьми у меня нет - все заняты семьей/работой и т.д. Да и общения, честно говоря, не хочется - хочется просто пойти спокойно в магазин, погулять одной. Муж с радостью остается с дочкой - играет, разговаривает с ней. Но кормить и менять памперс - на мне. Особенно не доверяю кормёжку - она во время еды очень спешит, хватается, часто давится. Боюсь, что муж не справится.

Ничего не успеваю по дому. Я ничего не успеваю

Я реально ничего не успеваю и из-за этого мне кажется, что я не очень хорошая маман. Посоветуйте, пожалуйста, как оптимизировать свое время. Малышу два месяца. Может быть просто рано еще? Но все равно, есть какой-то минимум, который просто необходимо делать.. а у меня не получается (

Исходные данные: Я сижу дома, естесственно, не работаю. Работает муж, не с раннего утра, но допоздна, успевает от силы к вечернему купанию. Помогает мне сильно все свое свободное время, но все равно я не справляюсь. Каждую субботу приезжают мои родители, привозят еду на неделю и "отпускают" нас с мужем погулять на пару часов. За это им низкий поклон и нереальное спасибо. Родители мужа, к сожалению, живут в другом городе. Малыш спит всю ночь (тьфу тьфу тьфу), зато днем только один раз на прогулке с 14 до 18 (в лучшем случае). Остальное время - тусовка. У нас квартира-студия, поэтому многие вещи не могу делать даже когда малыш спит - шум будит его.

1) Я категорически не успеваю ничего делать по дому. Готовить еду - за два месяца ни разу, только разогреваю то, что в выходные привозят родители. Мало того, я не успеваю есть. С одной стороны - плюс - похудею быстро, с другой - наверное это неправильно, силы-то надо откуда-то брать, может поэтому и пропало у меня молоко в месяц, теперь мы на ИВ.

2) Я убираюсь только раз в неделю, укладываю Макса на балкон спать и вперед, драить всю квартиру. В другое время просто ума не приложу как с малышом на руках что-то там мыть или протирать.

3) Мало гуляю с ребенком на улице. Имею ввиду именно полноценную прогулку в парке, который у нас в двух шагах от дома. А там свежий воздух и уточки. А мы 50% времени на балконе, тк это единственная возможность для меня убраться в квартире, погладить белье (Макса вещи глажу с двух сторон, хоть на этом спасибо), запустить стиральную машинку, помыть голову, высушить ее феном, поесть в конце концов и тп….

Лайфхаки для мам, как все успеть. Лайфхаки для мам: как успевать все

Иллюстративное фото (pixabay.com)

Если пользоваться этими идеями, то можно успевать намного больше

Материнство – это, пожалуй, и самая лучшая и самая худшая работа в режиме 24 на 7. Каждая мама сталкивалась хоть раз с такой ситуацией, что не успеваешь ничего, все просто валится из рук и как упорядочить все – не понятно. Чтобы таких моментов было меньше, " The Daily Mail " собрал лайфхаки, которые помогают мамам во всем мире.

Стоит попробовать, возможно, это поможет и вам.

Замораживайте овощи.

Это хорошо сэкономит время в разных ситуациях: при приготовлении завтрака, тушении овощей или готовке супа. Вкусовые качества овощей не изменятся, а хранить их в таком виде можно долго – до 10 месяцев. Так можно хранить лук, шпинат, брокколи, зеленый горошек, и тому подобное. Можно даже сделать овощной микс.

Используйте двойную защиту в детской кроватке.

Можно положить защитные пеленки одна на одну. Если вдруг малыш ночью описается, то будет очень легко вытащить первую влаговпитывающую пеленку из-под ребенка, не разбудив его.

Не разгружайте посудомоечную машину.

Просто доставайте посуду оттуда и пользуйтесь ею, а потом кладите обратно. Не нужно будет тратить время на раскладывание посуды в шкафы и по полочкам, а потом еще на поиски ее.

Укладывайте малыша спать в том, что он наденет завтра.

Если планируется ранний подъем, то лучше положить ребенка спать в той футболке, в которой хотите его отправить, например, в садик. Время, которое было бы потрачено на поиск и борьбу за футболку, лучше потратить на себя.

Колосок и вода помогут выглядеть лучше

Такая прическа, как колосок – отличный способ скрыть то, что, забегавшись, вы вчера н успели вымыть волосы. Пусть окружающие думают, что это гель-стайлер. Ну, а если вдруг не хватило времени погладить для себя одежду, то просто сбрызните ее водой. Пока вы дойдете, куда нужно, одежда разгладится.

Используйте ночной светильник с красным светом вместо желтого или белого.

Когда вы ночью придете менять пеленку, такой свет точно не разбудит малыша.

Теплая подушка.

Подогрейте подушку перед тем, как укладывать ребенка спать и он намного быстрее заснет.

Принимайте душ вечером.

От этого будет двойная польза: во-первых он расслабит перед сном, а во-вторых с утра будет больше времени.

Напомним, мы писали, что д октор Комаровский сделал обзор бэби-бокса .

Кстати, недавно украинка рассказала, как рожала в Китае .

Р анее Комаровский рассказал, чем поить ребенка при болезни.

Как успевать убираться дома. Составление графика уборки по дому

Завершив разделение квартиры на зоны, а зон – на «подзоны», приступайте к следующему этапу – составлению графика уборки . Для этого подойдёт мобильный телефон либо большой настенный календарь, где нужно отметить, в какой зоне вы будете убираться каждую неделю и каким «подзонам» уделите внимание в каждый конкретный день.

Выходные дни следует оставить пустыми, так как метод разделения на зоны предполагает освобождение дней для вашего отдыха.

Для записи напоминаний я советую выбрать именно большой настенный календарь или мобильный телефон , а не блокнот либо маленький карманный календарик. Ведь, завертевшись в ежедневных привычных делах, мы запросто можем забыть, что записали в блокноте или отметили в затерявшемся в сумке календарике.

Мобильный же телефон напомнит нам о необходимых задачах звуковым сигналом, а пометки в настенном календаре будут постоянно попадаться на глаза.

разумная уборка дома

составив график работы в каждой конкретной зоне, приступайте к разумной уборке дома. для этого следует взять таймер и выставить на нём 15 минут . после запуска обратного отсчёта можно приступать к уборке в одной (только одной!) «подзоне», работа в которой запланирована на сегодня.

Разберём процесс работы по дому в «подзоне» подробнее. Допустим, наша задача на сегодня – навести порядок на захламлённой верхней полке на кухне. Недостаточно будет просто смахнуть оттуда пыль дастером.

Обратите внимание на вещи, занимающие нашу «подзону». Ненужное следует безжалостно выбросить , а то, что по какому-то недоразумению обосновалось на полке, хотя быть там не должно – положить на своё место.

Саму полку протрите, желательно используя чистящее средство. И только потом поставьте оставшиеся вещи (разумеется, нужные и уместные) обратно. Как только прозвучит сигнал таймера, работу следует закончить, даже если вы не всё успели.

Как все успевать по дому с детьми. Домашние обязанности в декрете с грудничком

Девочки, поделитесь своим опытом, какой у вас распорядок дня? Что вы успеваете сделать по дому, кроме ухода за своими малышами?

Я вот всё пытаюсь понять, это со мной что-то не так, или кое-кто слишком многого от меня требует?

Малышу на днях 2 месяца. Нас частенько мучает животик и соответственно по полдня хожу с сынулей на руках. Интервалы между кормлениями от 1,5 до 5 часов, мы на ГВ, кормлю по требованию. Днем ест чаще, ночью интервалы побольше выдерживает. Гуляем стабильно каждый вечер, стараемся 2-3 часа погулять (иногда сцеживаюсь, чтобы подольше посидеть, кормлю из бутылочки на улице). Иногда гуляем и по утрам.

Что я успеваю сделать по дому: стирка, глажка, уборка (не каждый день, но все же), готовлю раз в сутки, чаще не успеваю, ну и понятно, мою посуду. Бывает, сама ем всего 2 раза в сутки полноценно, обычно беру с собой на прогулку перекусы для себя: бананы, печеньки, чай.

Муж высказывает мне постоянно претензии, что я ни хрена не делаю, меню однообразное, он ужасно похудел и вообще как такое можно терпеть… Ходит поесть к своим родителям (живем с ними в одном подъезде). Муж не готовит и считает это немужским занятием, его в семье не приучили как-то, что странно, ведь его отец готовит, причем часто и вкусно. Муж сам себе только салатики делает (мне ведь нельзя, я не делаю), убирает в квартире, помогает иногда с мойкой посуды. На днях зашла свекровь, когда он мыл посуду, (я в это время кормила Максика), слышу, она спрашивает мужа: "а ты что здесь, посудомойка?". Почему-то стало очень обидно…

Ложусь спать постоянно не раньше 3-4 утра, встаю окончательно к 11. Иногда днем сплю часик-полтора с ребенком.

Как все успевать на работе. Методы тайм-менеджмента

Методик управления временем немало, но только некоторые доказали свою эффективность. Используйте их на работе и дома, чтобы успевать больше и уставать меньше:

• Метод «Помидора» предложил Ф. Чирилло в 1980-х годах. Он рекомендовал сосредоточиться на выполняемой задаче на короткий период (25 минут), а после этого отдохнуть 5 минут. Трудовая сессия состоит из 4 отрезков и завершается перерывом в 45 или даже 90 минут. Чтобы метод дал результаты, четко определите приоритетность задач, не отвлекайтесь на посторонние вопросы до ближайшего перерыва. Оптимально использовать таймер или специальное приложение.
• Метод «Альпы» предполагает разделение процесса на пять этапов: определите задачи, которые следует выполнить, оцените сколько времени придется потратить, зарезервируйте время с запасом (к каждому выделяемому часу добавьте еще 40 минут). Решите, что сделаете сами, а какие дела перепоручите. Проконтролируйте выполнение заданий.
• Метод АВС помогает определить приоритетность. Для этого все задания разделите на три группы. В «А» входят самые важные дела: не более 15 от общего числа, обеспечивают достижение цели на 65%. Ими занимайтесь лично. Группа «В» — это не менее важные задачи (их не более 20%, достижения цели на 20%). При возможности перепоручите их выполнение. В «С» включены малосущественные дела (объем в трудозатратах — 65%, значимость — 15%). Эти задачи поручаются другим людям.
• «Матрица Эйзенхауэра» — метод, который удобен для оценки задач. Приоритетность дел определяется по двум критериями — важность и срочность. Все задачи, которые имеют признак важных, выполняет наиболее компетентный и ответственный работник (член семьи) в порядке срочности. Неважные и одновременно несрочные дела передаются подчиненным.