Всё об интерьере для дома и квартиры

Лучшие идеи для дизайна интерьера, полезные советы, интересные статьи

От_подписчицы_bh.

05.03.2016 в 11:54

Вы думаете, что калории можно сжечь только благодаря диетам и занятиям спортом?

А слышали ли вы о таком действенном методе скинуть лишние килограммы - уборке!

Уборка позволяет сжечь намного больше калорий, чем вы могли бы подумать, к тому же содержать вашу скромную обитель в чистоте и свежести!
Ниже представлены привычные действия, когда вы наводите порядок дома, и среднее количество калорий, которые при этом сжигаются.

1. мытье полов.

Мытье полов на кухне или в ванной комнате зачастую проходит незаметно, хотя проходит примерно около часа. Так вот за один час мытья мы теряем 153 калорий. А если вы еще и не используете швабру, а для большего сияния моете пол в коленно - локтевом положении, то это точно отличный способ похудеть. В такой позе вы можете сжечь приблизительно 187 калорий всего за 30 минут.

Ну и, конечно, чем больше комнат, тем больше калорий уйдет.
2. чистка ванны.
Эх, где же еще мы любим проводить как можно дольше времени, как не в ванной! А чтобы в ней было приятно купаться, она должна сиять чистотой~ к тому же, если за 15 минут чистки вы сможете сжечь 90 калорий.
3. уборка пыли с помощью пылесоса.
Пылесосить - это довольно утомительно, муторно, особенно, если у вас есть ковровое покрытие. Однако, эта нудная работа перестанет быть в тягость, если осознаете, сколько калорий на это уходит - 119 калорий в 30 минут. Вперёд, пылесосить ваш (или вашего домашнего питомца) любимый коврик!
4. подметание.
Наверное, мало кто сейчас пользуется веником часто, однако, почему бы и не "Полетать" или потанцевать с метлой полчасика, теряя при этом около 136 калорий.
5. мытье окон.
Вы сожжете 167 калорий за 30 минут чистки окон. И чем более стройную фигуру вы захотите видеть в отражении, тем чаще и лучше вы будете их мыть!
6. порядок в шкафу.
Рассортировка ваших нарядов немного утомительно, и делать это не охота, однако, ради 85 потерянных калорий можно и потратить немного времени. Особенно, если вы и примеряете одежду и тянетесь к самым верхним полкам, чтобы найти какую-нибудь давно "Исчезнувшую" вещичку!
7. перестановка.
Не желаете ли разнообразить интерьер? Тогда советуем срочно найти мебель, которую хотите передвинуть! Тем более, вы можете сжечь около 100 калорий всего за 15 минут. Конечно, тягать диваны одной нельзя, но передвинуть любимое кресло, журнальный столик или тумбочки самое то!
8. автомобиль.
Конечно, зачем мыть и пылесосить автомобиль самостоятельно, если есть автомойки с разнообразным сервисным обслуживанием? Так все мы и поступаем. Но если вам стало совсем скучно, или на даче у вас появилось свободное время, почему бы не убить двух зайцев одним выстрелом? Вы старательно моете свой любимый автомобиль - во-первых, и теряете в среднем примерно 153 калории за 30 минут мойки - во-вторых. Может быть, теперь вы захотите делать это чаще?

А какую уборку будете делать вы, наградив себя потерей калорий и чистотой вокруг? Мы предлагаем вам включить музыку на максимум, и начать убираться, выполняя фантастические танцевальные движения!