Мы поставим возле кровати: 3 комнатных растения, которые гарантированно улучшат сон и настроение.

Флористы рассказали, какие цветы выбрать для спальни, если хотите раз и навсегда избавиться от проблем со сном.
Домашние растения не только украшают интерьер и частично избавляют пространство от пыли, но и, по мнению экспертов, способны улучшить ваш сон. Правда, для этого нужно выбирать определенные виды цветов. Какие именно - рассказали флористы для журнала Marie Claire.

По словам специалистов из компании Flying Flowers, флора в помещении оказывает благотворное влияние как на физическое, так и на психическое здоровье. И первое растение, которое стоит поставить в спальне для крепкого сна, - это лаванда. Она известна своим успокаивающим действием, часто масла этого цветка используют в спа - салонах.
- этот цветок добавляют во многие средства, снимающие стресс и помогающие справиться с бессонницей, - рассказывают эксперты.
Следующий цветок, к которому стоит присмотреться, - это спатифиллум, популярное комнатное растение семейства ароидных.
- спатифиллум - отличное растение, которое улучшает сон. Оно фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, что помогает вам легче дышать. Цветки спатифиллума также поглощают переносимые по воздуху споры плесени, которые могут быть аллергенами, - рассказывают эксперты, добавляя, что спатифиллум в спальне помогает своему владельцу "Просыпаться Более Отдохнувшим".
Третье растение, которое способствует качественному сну, - сансевиерия или "Тещин Язык". Это цветок из семейства спаржевых с длинными, плотными и вытянутыми листьями.
Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днем. Всё это способствует быстрому засыпанию и качественному и крепкому сну.
- повышенный уровень кислорода также полезен для психического здоровья, поскольку способствует увеличению энергии и улучшению настроения, - подчеркивают флористы.
Сансевиерия довольно неприхотлива, поливать ее нужно лишь раз в несколько недель, когда почва полностью высыхает. (c) НГС.