Стресс, вредные привычки, недостаток физической активности - причин для бессонницы в наше время много.

В их числе многие специалисты отмечают неудачный дизайн спальни, который не дает полностью расслабится и крепко уснуть.

Яркие, кричащие цвета (алый, апельсиновый, фуксия) лучше исключить. Можно использовать холодные, спокойные цвета. Например, модные в этом году оттенки: небесный, оливковый, лиловый. Они снижению кровяного давления и частоты сердцебиения способствуют.

Для спальни понадобятся плотные шторы или шторы Blackout. Альтернативой станут жалюзи плиссе, полностью блокирующие свет. Они от яркого солнца и уличных фонарей спасут.

Всю технику (телевизоры, компьютеры, ноутбуки, видеоприставки) лучше переместить в другую комнату или в отдельную зону. Рядом с кроватью можно расположить журнальный столик или небольшой стеллаж с книгами.

Избегайте яркого холодного освещения. Свет должен быть мягким и теплым. В такой обстановке организму легче подготовиться ко сну. Хорошим дополнением станут свечи с ароматом лаванды, можжевельника, мелиссы, мяты, тимьяна. Эти запахи успокаивающий и снотворный эффект имеют.

Большое количество декора создает ощущение перегруженности в комнате. Чем меньше визуальная нагрузка, тем свободнее и спокойнее вы себя чувствуете. Оставьте в спальне минимум предметов, которые вызывают у вас приятные ассоциации.

Внимание! Только в том случае, если кардинально поменять ритм жизни может быть сложно, то "Разобраться" с интерьером вполне по силам большинству из нас. Высыпайтесь!

Группа компаний "Дело и Деньги".
С нами надежно! Нам доверяют, нас рекомендуют! Делоиденьги делоиденьги 43 недвижимость.

https://interior.ru-best.com/idei-dizayna/idei-dizayna-spalni