Как использовать эфирные масла в домашних условиях. Как подбирать ароматы для жизни и дома? Практические советы

Как использовать эфирные масла в домашних условиях. Как подбирать ароматы для жизни и дома? Практические советы

Полезные свойства эфиров иногда способны заменить лекарства или консультацию психолога. Разбираем как.

Екатерина Матанцева – основательница марки органической косметики MI&KO, международный аромадиагност, специалист по эфирным маслам , считает, что у каждого масла - сотни полезных свойств, но в каждом отдельном случае лучше подбирать наиболее эффективные.

Лаванда успокоит, апельсин поборет утреннюю ворчливость и настроит на рабочий лад, кедр и пачули помогут довести начатое до конца, чёрный перец снизит тягу к курению и спиртному, а мята снимет головную боль.

Например, если в доме есть дети, стоит использовать цитрусовые масла, а также масло лаванды, иланг-иланга . Тогда дети будут быстрее успокаиваться и хорошо засыпать. Если у мужчины возникают сложности на работе, силы забирают крупные проекты и «тяжёлые» люди, аромадиагност посоветует масло бергамота и можжевельника . Эти ароматы позволят найти эффективное решение в трудной ситуации. Если же сложности материального плана, то на помощь может прийти масло пачули, ветивера, кедра. Они повышают целеустремленность человека, позволяют увидеть новые возможности и довести начатое дело до конца.

Любое масло сильно влияет на иммунитет, на наши эмоции и поведение. Зная, какие реакции вызывает каждый аромат, можно решить практически любую проблему.

Если хотите расслабиться и улучшить сон – вдыхайте масла лаванды, петитгрейна, шалфея мускатного, майоран.

Если нужно взбодриться и настроиться на рабочий лад, используйте масла л имона, розмарина. Правда, розмарин подходит не всем, поскольку может повышать давление. К тонизирующим также относятся чайное дерево, эвкалипт.

Если нужно отключиться и предаться медитации, откройте пузырёк с маслами сандала, ладана, мирры.

От истерики избавит масло аниса, романтичное настроение создадут масла пачули, ветивера, герани, иланг-иланга, жасмина, нероли и розы, снять стресс помогут масла апельсина, лаванды, можжевельника, кедра, голубой ромашки, валерианы, ветивера.

Улучшит аппетит масло сладкого апельсина . Тот же эффект даст масло герани, если вдыхать его на голодный желудок, а если уже перекусили, герань создаст ощущение сытости. Если у вас есть склонность к перееданию из-за стресса, то подойдет масло лемонграсса.

В прихожей идеальны цитрусовые ароматы. Бергамот, сладкий и горький апельсин поднимут настроение, а базилик снимет усталость. 

Гостиная - место для общения и совместного семейного отдыха. Эфирные масла грейпфрута, герани, кедра в гостиной снизят напряжение и повысят коммуникабельность. А если в семье случается напряженная атмосфера, обратите внимание на корицу. 2 капли этого масла с 5 каплями масла иланг-иланга в аромалампе создадут в доме бесконфликтную обстановку.

Кухня – это царство пищевых ароматов. Здесь важно, чтобы они поднимали настроение, улучшали пищеварение и не позволяли переедать. Такой эффект дадут эфирные масла сладкого апельсина, ванили, корицы. А эфирные масла лимона, эвкалипта, базилика и мяты избавят кухню от лишних запахов и дезинфицируют воздух.

В спальне важны хороший сон и взаимоотношения между партнерами. Эфирные масла лаванды, шалфея и можжевельника - идеальные спутники для погружения сна. А иланг-иланг, жасмин, герань, бергамот, горький апельсин, пачули, ветивер, мускатный орех – мощные афродизиаки, способные добавить страсти и нежности в отношения.

Чтобы воздействие ароматов было наиболее эффективным, а сами запахи приятными, помните про основной принцип смешивания масел: к 5 каплям масла цитрусовых добавляют 2 капли цветочных масел, хвойных или древесных.

Как использовать эфирное масло для запаха в доме. У меня в квартире всегда приятный аромат. Делюсь простыми способами, доступными каждому

Думаю, многие из вас уже запаслись интересными рецептами салатиков, закусок и горячего - благо информации в интернете предостаточно. Кто-то планирует принимать гостей у себя дома, и хорошо бы встретить компанию не только богатым столом, но и свежим благоухающим ароматом вашей квартиры

У меня дома всегда поддерживается ненавязчивый и деликатный аромат свежести. Сделать это несложно, недорого и не затратно по времени, особенно, если приучить себя проводить нехитрые манипуляции на регулярной основе.

С удовольствием поделюсь с вами своими  способами ароматизации пространства . На эксклюзив не претендую, "Америку не открываю"). Помним, что чистота и порядок являются исходной базой для создания приятного аромата в помещениях.

Итак, начнем, друзья! И начнем, пожалуй, с "санитарных" зон наших квартир - ванна, туалет и место, где "обитает" мусорное ведро (кстати, хозяйку принято оценивать по состоянию именно этих зон в доме, говорят)

Мои верные помощники в борьбе за чистоту - #эфирные масла. Для создания свежего аромата лучше всего подходят: масло грейпфрута, апельсина, хвойных, жасмина ну или того масла, которое нравится вам больше всего. Для сегодняшнего обзора я использовала масло апельсина и масло жасмина. Оба совершенно недорогие - апельсин стоит около 100 руб, а жасмин куплен в  Леруа Мерлен  по цене 60 руб. Для ароматизации квартиры искать дорогое и супер-пупер-качественное эфирное масло вовсе не нужно.

*** Чтобы мусорное ведро всегда источало приятный аромат  я, предварительно мою его с дезинфицирующим средством и даю обсохнуть. Затем беру два ватных диска, капаю на каждый диск по 2-3 капли масла сладкого апельсина и кладу диски на дно мусорного ведра. Сверху размещаю пакет для мусора, все. Теперь и ведро и пространство, где оно находится (обычно под раковиной на кухне) будет просто благоухать несмотря на содержимое))). Заменять диски нужно по мере того как запах масел полностью улетучится.  ЛИСТАЙТЕ ФОТО И СМОТРИТЕ ВЕСЬ ПРОЦЕСС ПОЭТАПНО >>>

*** Чтобы ароматизировать пространство в туалете  я также использую эфирные масла, ароматизатор "Аромакристалл" от Glade и чистящее средство "Утенок" с ароматом "Цитрусовый вихрь".

1.  На рулон туалетной бумаги капаю сверху несколько капель масла. Бумага будет приятно пахнуть до тех пор, пока не будет использован весь рулон.  2.  В обычном гипермаркете я купила  Аромакристалл от фирмы "Glade"  с подставочкой - мне очень нравятся их ароматы. Примерно раз в два-три месяца я просто заменяю ароматизированный сменный блок на новый. Он совсем не дорогой и очень часто, кстати, на эти сменные блоки есть скидки в магазинах.  3. Чистящее средство "Утенок" именно с цитрусовым ароматом  я использую для того, чтобы ежедневно "освежать" поверхность унитаза. Для основательной очистки унитаза я использую другое средство.  ЛИСТАЙТЕ ФОТО >>>

*** Для ароматизации ванной комнаты  у меня задействованы ароматические свечи  из Икеи и  эфирные масла. Свечи я расставляю на разные поверхности в ванной - на раковину, на стиральную машину, на полочки. Эфирное масло капаю на уголки полотенец с обратной стороны и на напольный коврик также с обратной стороны. Кстати, в туалете я тоже ароматизирую напольный коврик таким же способом.

*** Для ароматизации белья, полотенец в шкафах  я использую: ароматное мыло (обожаю  Dove ) - так делать приучила меня мама, сухие ароматизированные лепестки из  Икеи  (достаточно быстро "выдыхаются"), пустые флаконы из-под парфюма пока они еще источают аромат, различные интерьерные духи, например от  Zara Home  или сделанные мной лично из смеси эфирного масла и воды и смешанного в пульверизаторе,  ЛИСТАЙТЕ ФОТО >>>

*** Для ароматизации кухонных полотенец,  которые у меня хранятся в отдельном шкафчике на кухне,   я также использую эфирные масла, капая по 1-2 капли на уголок с обратной стороны чистого полотенца. Делаю это не каждый раз, а периодически, так как даже после пары-тройки стирок легкий аромат на полотенчиках сохраняется,  ЛИСТАЙТЕ >>>

*** Также моими помощниками по части ароматизации пространства  в квартире являются различные недорогие диффузоры, интерьерные спреи и аромалампа.

Когда жидкость в покупном диффузоре заканчивается, то необязательно покупать новый - можно опять же смешать воду и любимые эфирные масла и поставить палочки. Интерьерные спреи, как например на фото в центре, я покупаю в Леруа Мерлен (цена около 100 руб). Мне они нравятся больше, чем простой освежитель воздуха, так как имеют более интересные, богатые и нежные ароматы. Сейчас у меня такой с ароматом лемонграсса - очень приятный и освежающий. Использую во всех помещениях квартиры. Ну и, конечно же, аромалампа… Только помните, что эфирное масло нужно капать в уже горячую воду.

Все вышеописанные средства и способы я использую по мере необходимости, иногда комбинируя их между собой, иногда по-отдельности. Также не забываем, что аромат вкусной и свежей еды, выпечки в вашем доме также несет уют и приятные моменты для всей семьи и гостей!

Источник: https://interior.ru-best.com/interer-dlya-doma/kak-ispolzovat-efirnye-masla-dlya-aromatizacii-svoystva-efirnyh-masel

Куда капнуть эфирное масло. Эфирные масла для дома: ароматы с приятным запахом

12 лучших идей использования ароматерапии в домашних условиях:

1. Запах свежести в доме. Когда вы соберетесь пылесосить, нанесите несколько капель лаванды на кусочек ваты и засосите ее в пылесос. Т При таком применении натуральных эфирных масел, где бы вы ни пылесосили, пылесос повсюду будет оставлять нотку провансальской лаванды! Существует даже рецепт, помогающий бороться с пылевыми клещами (в его состав входит несколько эфирных масел) — вы можете применять его таким же способом. И тогда в вашем доме будет витать приятный запах, кроме того, вы частично избавитесь от пылевых клещей!
2. Избавьтесь от неприятного запаха в холодильнике. Капните 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю лимонной эссенции на пористый камень, например, типа терракоты или глиняной плошки, или просто на кусочек марли (но в этом случае эфирное масло улетучится быстрее) и положите его в дверцу холодильника. Регулярно повторяйте эту процедуру.
3. Избавьтесь от неприятного запаха мусорного ведра. Вымойте и высушите мусорное ведро, капните 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла чайного дерева на пористый камень, кусочек марли или ваты и положите его на дно мусорного ведра. Используя этот рецепт с эфирным маслом, неприятного запаха дома никогда не будет.
4. «Освежите» микроволновую печь. Капните 3 капли эссенции лимона или мяты в пиалу с водой. Подогревайте воду в течение 3 минут.
5. Дезодорируйте туалет. Вам потребуется маленькое блюдце, на которое следует положить два-три маленьких камешка с пористой структурой — вы можете подобрать их на природе — и несколько капель лаванды, иланг-иланга или сосны. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю. При таком домашнем применении эфирных масел в вашем туалете будет всегда приятно пахнуть, и вы также избавитесь от многих бактерий и микробов.
6. Ароматизированное белье. Сейчас очень модно добавлять во время стирки эфирные масла. Но вам необязательно ограничиваться всего лишь некоторыми ароматами, имеющимися у вас под рукой! Есть два способа: во-первых, вы можете в ходе сушки положить кусочек махровой ткани, на который следует капнуть 7 капель эфирных масел лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или ваше особенно любимое эфирное масло); во-вторых, вы можете капнуть 3 капли этих же эфирных масел в воду, которую вы заливаете в утюг при глажке. Не стоит опасаться, что эфирные масла о ставят пятна на вашем белье, — они нежирные.
7. Эфирные масла очищают и дезинфицируют любую поверхность. Как использовать эфирные масла с этой целью? Капните 30 капель эфирных масел лаванды, чайного дерева и/или лимона (обратите внимание: всего 30 капель, а не по 30 капель каждого масла!) в 1 л спиртового уксуса. Хорошенько встряхните. Этот недорогой и простейший раствор очищает и дезинфицирует абсолютно любую поверхность.
8. Удаление накипи и минеральных отложений на раковине, в ванне, в кастрюле, в электрическом чайнике и т. д. Используйте приведенный выше раствор (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): спиртовой уксус является превосходным детергентом. Он гораздо эффективнее при нагреве или даже кипячении, поэтому смело вылейте жидкость прямо в чайник и оставьте ее там на время от нескольких минут до одного часа. После такого применения эфирного масла по рецепту ароматерапии ваш чайник станет абсолютно чистым, и в нем не будет ни одного микроба благодаря бактерицидным свойствам эфирных масел.
9. «Комнатный дезодорант». Добавьте несколько капель эфирного масла мяты в распылитель (например, тот, который вы используете для увлажнения листьев комнатных цветов). Хорошенько встряхните и распыляйте по всей комнате.
10. Ещё одна сфера применение ароматерапии – борьба с насекомыми. Вместо того чтобы использовать ядовитые инсектициды (химические препараты для уничтожения насекомых), вредные как для людей, так и для домашних животных, плохо пахнущие и недолго действующие, распыляйте лучше рекомендуемые для этой цели эфирные масла. Лаванда, кедр и эвкалипт могут быть также очень эффективными. Если у вас нет распылителя, то это не проблема — просто добавьте несколько капель в пиалу с горячей водой и поставьте ее в комнате или капните на кусочки ватки и затем разбросайте их повсюду.
11. Домашняя «антимоль». Чтобы избавиться дома от моли, воспользуйтесь следующим рецептом ароматерапии с эфирными маслами. На маленький деревянный кубик, пористые камешки или даже кусочек марли (потом его лучше поместить в тканевый мешочек) капните 5 капель эфирного масла кипариса и 5 капель эфирного масла лаванды. Положите в шкаф вместе с бельем. Регулярно меняйте их.
12. Домашнее средство от муравьев. Капните 5 капель эфирного масла лаванды + 10 капель перечной мяты в литре воды и перелейте все в распылитель. Распыляйте жидкость по всей муравьиной дорожке, особенно в месте предполагаемого муравейника. Повторите процедуру несколько раз в течение дня на протяжении нескольких дней подряд.

Как использовать эфирное масло если нет аромалампы. Водка, электрические модули и полимерные кристаллы

Как все это сочетается с эфирными маслами? Вполне даже сочетается, если знать, как все это использовать.

Домашний освежитель воздуха — спрей может быть и экологически чистым. Просто необходимо смешать водку, воду и эфирное масло с любимым ароматом — и ваш эко-спрей готов. Влейте его в дозатор и пользуйтесь на здоровье. Пропорции? На 1 стакан воды — 0,5 стакана водки и 10-12 капель эфирного масла.

Когда электрические освежители воздуха заканчивают свою службу, мы выкидываем ненужный уже модуль. Но ведь его еще можно использовать! Нужно только поменять фитиль (у большинства модулей он слишком мал), налить в емкость масла и добавить воды. Встряхнуть все хорошенько, установить емкость в модуль  — и можно пользоваться.

Если у вас есть маленькие декоративные бутылочки и обычные тростниковые палочки — то этот диффузор для вас. Правда, запах от него не будет распространяться далеко, но зато его можно использовать как декор в ванной или в санузле. Вода и масло — вот и весь рецепт. Можно добавить водку, так жидкость будет лучше подниматься по тростнику.

Для небольших помещений или шкафов с одеждой можно использовать вот такой диффузор из полимерных абсорбирующих кристаллов. Насыпаем в баночку 1 чайную ложку кристаллов, заливаем стаканом воды, даем кристаллам время, чтобы настояться и разбухнуть, и добавляем 10-15 капель эфирного масла. Делим по баночкам, накрываем красивой кружевной или тюлевой тканью и расставляем по полочкам в шкафу или в ванной.

Как использовать эфирные масла, как духи. Правила и рецепты создания духов в домашних условиях

Применение эфирных масел разнообразно. Эфирные масла используются для лечения и профилактики болезней, для поддержания и продления молодости и красоты, в быту для ухода за животными, ароматизации и дезинфекции помещений. Благодаря своим ароматическим свойствам эфирные масла используются для создания духов ив парфюмерной промышленности. Применяя эфирные масла духи можно сделать и в домашних условиях. Такие натуральные духи будут не только иметь приятный аромат, но и обладать лечебными свойствами.

Чтобы создать духи с гармоничным ароматом нужно придерживаться некоторых правил.

1. Решите для себя какой эмоциональный эффект от духов вы хотите получать.

2. Прежде чем создавать духи, нужно решить какого типа аромат вам больше всего подходит.

3. Правильно сочетайте эфирные масла по нотам аромата.

4. Для создания духов нужно использовать только 100% натуральные эфирные масла.

5. При перемешивании компонентов для духов не используйте металлические предметы.

6. При составлении композиции лучше записывать, какие и в каком количестве эфирные масла вы добавляете.

Классификация духов по типам

Духи классифицируются по типу аромата на 5 основных типов: хвойные, цитрусовые, цветочные, шипровые, восточные.

Хвойные (зеленые) ароматы. Парфюмы этого типа состоят в основном из хвойных эфирных масел  таких как кедр, можжевельник, сосна, к которым, добавляют цитрусовые ароматы или эфирные масла шалфея и лаванды. Такие духи обладают охлаждающим и бодрящим ароматом, который пользуются популярностью у мужчин.

Цитрусовые ароматы. Парфюмы этого типа имеют легкий, свежий аромат и состоят из цитрусовых масел, которые сочетаются с ароматами специй или цветочными эфирными маслами. Этот тип аромата популярен среди мужчин, но так же подходит и для женщин.

Цветочные арматы. Парфюмы этого типа создаются из цветочных эфирных масел, таких как роза, нероли, жасмина и иланг-иланга. Этот тип аромата подходит для женщин.

Ароматы типа Шипр. Парфюмы этого типа основаны на сочетаниях ароматов мха, древесных и цветочных эфирных масел. Такие духи имеют глубокий теплый аромат, смешанный с цветочными или цитрусовыми оттенками. Часто запах таких ароматов напоминает запах леса после дождя. В состав таких духов, как правило, входит аромат пачули и дубового мха, которые часто сочетают с эфирными маслами бергамота, сандала, жасмина и розы. Такие духи могут быть и мужскими и женскими.

Восточные ароматы. Парфюмы этого типа, как правило, хранят в себе тепло и тайну. Они довольно тяжелые и стойкие. Эфирные масла ветивера, пачули, сандала часто используются в духах такого типа. Женские ароматы обычно имеют сладкий тяжелый цветочный аромат, в то же время как мужские ароматы менее сладкие и имеют больший акцент цитрусовых и эфирных масел мускатного шалфея и лаванды.

После того как вы определились с типом духов вы можете начать создавать свой аромат. Для того чтобы сделать сбалансированную и гармоничную смесь необходимо учитывать ароматические свойства эфирных масел.

Классификация эфирных масел по нотам

По своим ароматическим качествам все эфирные масла подразделяются на верхние, средние и базовые ноты.

Верхние ноты (начальные ноты) — это те запахи духов, которые вы чувствуете первыми при вдыхании аромата. Они раскрываются и звучат в течение первых 5 -10 минут. Это цитрусовые, зеленые ноты свежести.

Ноты сердца (средние ноты)- это те ароматы, которые раскрываются в течение последующих 10-20 минут и звучат от 1,5 до 3 часов. Это цветочные, пряные, фруктовые, древесные ароматы.

Базовые ноты (конечные или шлейфовые ноты)  — это те ароматы, которые открываются вместе с нотами сердца после исчезновения верхних нот и достигают своего выраженного звучания через 2 часа. Для некоторых духов звучание конечных нот может длиться до 6-8 часов. Это мускусные, амбровые, тяжелые бальзамы, смолы, мхи.

Таблица верхних, средних и базовых нот для создания духов

Верхние ноты	Средние ноты (ноты сердца)	Базовые ноты (конечные ноты)
анис базилик лавр бергамот цитронелла эвкалипт гальбанум грейпфрут лаванда	бэй розовое дерево каяпут масло моркови ромашка корица шалфей гвоздика	ангелика воск бензоин ладан имбирь бессмертник мирт

Эта таблица не окончательная бывает так, что ароматы средней ноты могут переходить в ароматы верхних нот и наоборот все зависит от общей композиции.

Чтобы создать гармоничный и сбалансированный парфюм необходимо использовать ароматы всех трех нот. Основная пропорция комбинирования ароматов в каплях такова 3:2:1. То есть 3 капли масел верхней ноты, 2 капли масел средней ноты и 1 капля масла базовой ноты. Но допустимы и другие сочетания, например 2 верхние ноты и одна средняя или 2 верхние ноты и одна базовая и т. д. При соединении ароматов вы должны ориентироваться не только на правила, но и на свои собственные ощущения.

Источник: https://interior.ru-best.com/interer-dlya-doma/kak-ispolzovat-efirnye-masla-dlya-aromatizacii-svoystva-efirnyh-masel

Как нельзя использовать эфирные масла. Советы по безопасному приёму эфирных масел внутрь

Рынок эфирных масел продолжает расти, а с ним и сомнения, безопасны ли эти высококонцентрированные растительные экстракты. Многие потребители не знают о потенциальных рисках при использовании эфирных масел.

Является ли конкретное эфирное масло безопасным для вас? Это зависит от ряда факторов. Среди них:

• Возраст. Чем вы старше — тем выше риск
• Пол. Риск непредвиденных побочных реакций выше у женщин
• Общее состояние здоровья
• Использование лекарств и пищевых добавок. Например, внутреннее применение эфирного масла аниса ослабляет действие антидепрессантов и усиливает действие лекарств, влияющих на центральную нервную систему .

Вот некоторые советы, которые помогут вам обезопасить себя при внутреннем применении эфирных масел.

• Как любые лекарства, эфирные масла нельзя ежедневно употреблять внутрь «для профилактики». Результатом может стать, например, раздражение пищевода или кислотный рефлюкс. Эфиры употребляют внутрь только для решения конкретных задач! И неважно, насколько эфиры чисты, натуральны и теоретически целебны. Ежедневное употребление эфиров внутрь неэффективно и небезопасно!
• Нет универсальных эфиров «для желудка», «для печени»и т. д.Для примера: эфирное масло мяты перечной используют для лечения симптома раздраженной толстой кишки и от тошноты, но этот же эфир противопоказан при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Мята может расслабить сфинктер пищевода, результатом будет рефлюкс.
• В некоторых случаях, особенно связанных с острыми заболеваниями, эфиры не могут служить полноценной заменой лекарствам традиционной медицины. Терапевтические возможности и свойства эфиров очень преувеличены усилиями недобросовестных продавцов. В интернете некоторые «знатоки» прямо так и советуют выбросить таблетки от сердца и заменить их эфирным маслом герани. Герань, де, и для сердца хороша, и на карму воздействует благоприятно. Имейте в виду: если прихватит сердце, а у вас под рукой будет только эфирное масло, карму вы таким образом, возможно, почистите, а вот «скорая» до больницы вас может и не довезти.
• Не принимайте эфирные масла в чистом виде! Неразбавленные эфиры могут вызвать ожог ротовой полости и пищевода. Самый простой способ приёма эфирных масел внутрь — это использование смеси эфира с растительным маслом, натуральным мёдом, сахарным сиропом. Помните, что эфиры не смешиваются с водой, поэтому простое добавление капли эфира в воду оставит его неразбавленным.
• Не переусердствуйте. Ограничьтесь 1−2 каплями эфирного масла за один приём, и обязательно подождите не менее 4 часов, прежде чем повторять дозу.
• Эфирные масла, полученные из растений, на которые у вас аллергия, не содержат белки-аллергены, и. Но будьте осторожны, тестируйте каждое масло на аллергическую реакцию . Для этого смешайте эфирное масло с растительным (подсолнечным, миндальными т. п.) в пропорции 1 капля на чайную ложку растительного масла и нанесите на локтевой сгиб. Если в течение суток на коже появилось покраснение, сыпь или припухлость, вам это эфирное масло внутрь применять тоже нельзя.
• Исследований о взаимодействии эфиров с лекарственными препаратами в терапевтической практике по сей день нет. Это до сих пор дикое поле в научном сообществе. Никто не знает определенно, как эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами и вашим организмом. Результаты одновременного приёма традиционных лекарств и эфирных масел непредсказуемы.
• Если вы принимаете эфирные масла внутрь без контроля опытного ароматерапевта — слушайте свой организм. Прекратите приём немедленно, если возникнут побочные реакции: боль, раздражение, отёк, вздутие живота, жжение, отрыжка.
• Внутреннее применение эфирных масел противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям до 6-ти лет, онкологическим больным.
• Если речь идёт о терапии, не читайте советы из интернета.

Как использовать эфирное масло в диффузоре. Аромадиффузор своими руками, подготовка

Ароматизировать помещение можно несколькими способами. Самый простой и экологичный – это аромадиффузор с натуральными маслами. Помимо приятного запаха, такое устройство не вредит окружающей среде, а природные компоненты безопасны для здоровья. Его можно приобрести в любом магазине товаров для дома, либо изготовить самостоятельно.

Чтобы сделать ароматизатор для дома своими руками нам понадобится:

• стеклянная емкость;
• деревянные палочки;
• композиция эфирных масел;
• базовое масло;
• водка.

Емкость для диффузора – любая стеклянная баночка или флакон, объемом 200-300 мл. Внешний вид играет важную роль, так как симпатичная емкость еще и украшает интерьер. В целом, можно взять обычную хозяйственную банку, а затем дополнительно декорировать ее.

Деревянные палочки выполняют функцию проводника аромата. Обычно в диффузорах используют изделия из ротанга или бамбука, так как они быстро впитывают масла. Вместо них можно взять обычные ветки, очистить их, и использовать как ароматические палочки.

Совет: выбирайте высокую емкость с узким горлышком, чтобы аромат сохранялся дольше. Палочки должны быть выше емкости на 5-7 см для лучшей проводимости аромата.

Эфирные масла – это и есть ароматизатор. Для диффузора можно использовать как одно масло, так и сложную композицию. Сочетание зависит от личных предпочтений и нужного эффекта, так как некоторые композиции применяются для ароматерапии.

Эфирные масла растворяют в базе. В этом качестве применяется любое косметическое масло – кокосовое (рафинированное), миндальное, виноградных косточек и т.д. Вместо масла можно использовать пропиленгликоль или дипропиленгликоль – это составы безопасны.

Водка – секретный ингредиент. Используется в тех случаях, когда нужно ускорить наполнение воздуха ароматом, но можно обойтись без нее. Можно использовать вместо базового масла, но такой ароматизатор быстрее выветривается, поэтому менять его нужно чаще.

Эфирные масла, как использовать в бане. Ароматерапия в бане: что брать с собой

Аромамаслами в сауне можно пользоваться по-разному, не только для вдыхания, но и для массажа.

Какое лучше эфирное масло для бани, зависит от цели, с которой вы идете в парную:

Эфирные масла в бане: ароматерапия для тела и души

Ароматерапия в бане - это отличный способ не только насладиться приятными запахами, но и улучшить свой физиологический и эмоциональный комфорт. Аромамаслами в сауне можно пользоваться по-разному, не только для вдыхания, но и для массажа.

Выбор эфирного масла для бани зависит от цели, с которой вы идете в парную. Если вы ищете расслабление и утихомирение, то подойдут масла с мягким, успокаивающим эффектом, такие как лавандовое, ромашковое или валериановое. Если вы хотите улучшить настроение и энергетический уровень, то лучше выбрать масла с uplifting эффектом, такие как апельсиновое, грейпфрутовое или лимонное.

Также, можно использовать эфирные масла для массажа, что поможет уменьшить мышечный стресс, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет. Для массажа лучше выбрать масла с терпким, согревающим эффектом, такие как эвкалиптовое, чайного дерева или тимьяновое.

Вот некоторые из лучших эфирных масел для бани:

• Лавандовое масло - успокаивает, утихомиривает, улучшает сон.
• Ромашковое масло - успокаивает, уменьшает стресс, улучшает настроение.
• Валериановое масло - успокаивает, уменьшает боль, улучшает сон.
• Апельсиновое масло - уменьшает стресс, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
• Грейпфрутовое масло - уменьшает стресс, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
• Лимонное масло - уменьшает стресс, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
• Эвкалиптовое масло - согревает, уменьшает боль, улучшает кровообращение.
• Чайного дерева масло - согревает, уменьшает боль, улучшает кровообращение.
• Тимьяновое масло - согревает, уменьшает боль, улучшает кровообращение.

Помните, что перед использованием эфирных масел в бане, нужно их разбавить базовым маслом (например, маслом миндаля или маслом змеи) в соотношении 3-5% эфирного масла к 95-97% базового масла.

• Для придания бодрости и укрепления иммунитета используйте возбуждающие запахи, например имбирь, герань, лимон. Бергамот, розовое дерево, апельсин, лаванда и грейпфрут – лучшие эфирные масла для бани, которые помогают справиться с апатией и вернуть хорошее настроение.
• Если вы мечтаете похудеть после банных процедур, возьмите с собой эфирное масло лаванды, жасмина, иланг-иланга, вербены. Их можно распылять на горячие камни, а для массажа лучше использовать апельсин, эвкалипт, грейпфрут, разведенные в масляной основе (авокадо, макадамия, жожоба).
• Чтобы восстановить нервную систему, успокоиться и снять стресс, возьмите лучшие для сауны масла пачули, апельсина, шалфея, мандарина, базилика. Эти ароматы помогут снизить тревожность и окажутся полезными при перепадах настроения, заторможенности мышления, эмоциональной закрытости.
• Для повышения иммунитета и дезинфекции кожи воспользуйтесь календулой, можжевельником или зеленым чаем. Это достаточно активные эфирные масла для лица и тела, поэтому при массаже разбавляйте концентрат базовым маслом кокоса или авокадо.
• Лучшие эфирные масла для бани, укрепляющие защитные силы организма – пихта, орегано, розмарин, кедр, сосна, чабрец, анис. Они эффективны при тонзиллитах, синуситах и прочих патологиях дыхательной системы, хорошо обеззараживают воздух, способствуют облегчению дыхания. Эти хвойные ароматы служат профилактике вирусных заболеваний, обладают отхаркивающими свойствами.
• Для устранения болезненности в суставах, мышцах и связках можете пользоваться в бане эфирными маслами базилика, чайного дерева, кипариса, черного тмина, сосны. Эти аромамасла для бани и сауны способствуют снятию отеков, улучшают кровоток, восстанавливают травмированные ткани.