? 15. Советов, которые помогут начать новую жизнь в новом году?
1. дайте оценку вашей жизни сейчас.
Прежде чем приступить к новой жизни, нужно понять, что вас не устраивает в жизни старой. Возьмите лист бумаги, и в столбик распишите все стороны вашей жизни (работа, семья, дружба, свободное время и т. д. ), и напротив каждого понятия поставьте оценку от 1 до 10, определив, устраивает ли вас нынешняя ситуация именно в этой области. Напротив каждой оценки ниже 9 или 10 пометьте, что вам хотелось бы кардинально изменить, чтобы существенно повысить балл.
2. найдите негативные источники, которые вам мешают.
Продолжая первый пункт, подумайте, что является причиной низких оценок: человек или ситуация. Найдите "Виновного" по каждому пункту и разберитесь с ним по всей строгости. Но ни в коем случае не недооценивайте вашу собственную роль в "Преступлениях": неважно, считаете ли вы источником ваших проблем человека или ситуацию, оцените, насколько ваши отношения с этим человеком или ваш подход к ситуации (лень, бездействие, неорганизованность и т. д. ) приводят к такому негативному результату.
3. избавьтесь от поглощающих зависимостей.
Посчитайте, сколько в среднем времени вы проводите за компьютером и телевизором, и спросите себя, устраивает ли вас полученное число. И телевизор, и компьютер имеют гипнотическое влияние на людей, обеспечивая им возможность отстраниться от окружающего мира. Сериалы, телешоу, компьютерные игры и бесполезные сайты забирают у вас драгоценное время, которое вы можете потратить на себя.
4. завершите неудачный роман.
Обнаружить себя в отношениях, которые "не Работают", и признаться себе в том, что это вовсе не то, о чем вы мечтали, бывает крайне трудно. Но если вы не видите своего будущего вместе, то зачем тратить еще год на бессмысленные попытки что-то исправить?
5. освободите время для новой жизни.
Начните с того, чтобы ложиться спать на час раньше и на час раньше вставать. Эта маленькая перемена значит гораздо больше, чем вы думаете: вечером перед сном от усталости нам хочется именно "Убить Время", а утром в этот сэкономленный час вы обязательно сделаете что-то полезное - например, освоите один урок английского или решитесь на 20-минутный заплыв в бассейне.
6. освободите пространство для новой жизни.
Начните с избавления от ненужных вещей: мебели, одежды, журналов и всего того, что просто лежит в вашем доме без дела. Расчистив пространство для жизни, поменяйте что-то в дизайне интерьера - неважно, будет ли это серьезный ремонт, новые обои или картина на стене; важно, чтобы идеи и настроение этих обновлений шли именно от вас.
7. измените свою внешность.
Все просто: если вы выглядите прекрасно, то вы и чувствуете себя прекрасно. Совместите поход в салон красоты с подготовкой к празднику, попробуйте новый цвет волос, теней или лака для ногтей - не тот, который был всегда вашим беспроигрышным, а совершенно новый и, может быть, даже экстремальный.
8. научитесь танцевать или играть.
Запишитесь на курсы сальсы, попробуйте себя в качестве диджея, освойте динамичный степ вместо утренней зарядки и научитесь наконец играть вашу любимую песню на гитаре. Вы не только начнете двигаться и увлекаться новыми знаниями, но и познакомитесь с новыми людьми и обретете новые привычки.
9. выучите иностранный язык.
Сесть за учебник и выучить наконец неправильные глаголы, отточить настоящий британский акцент и научиться читать журналы на иностранном языке - полтора - два часа в день, которые вы потратите на это, вам обязательно пригодятся: в работе, в учебе, в путешествиях, в общении или просто для тренировки собственного мозга.
? 10. Начните творить и создайте свой блог.
Начните создавать что-то интересное своими руками: фотографировать, шить, мастерить, рисовать - и для своеобразной "Отчетности" перед самой собой публикуйте ваши новые произведения в собственный блог. Таким образом маленькое домашнее увлечение может однажды даже превратиться и в небольшой бизнес.
? 11. Займитесь спортом и питайтесь правильно.
Чтобы для вашего тела перемены прошли без стресса, держите организм в тонусе и относитесь к нему бережно: сделайте спортивные нагрузки, которые подходят именно вам, регулярными и увлекательными и старайтесь питаться правильно, награждая себя за успехи темным шоколадом или фруктами.
? 12. Стройте планы на будущее, но не откладывайте все на завтра.
На основе того самого списка, который мы составляли в первых пунктах, сделайте еще один лист, но уже с вашими планами на будущее. Ориентируйтесь на вашу жизнь и ваши возможности прямо сейчас, а не через десять лет, когда вы наконец встретите миллионера и переедете с ним в Майами. Старайтесь сделать то, что запланировали в короткой временной перспективе, а для этого распишите себе сроки для каждого плана и финансовые средства, которые необходимы на его осуществление.
? 13. Прибавки к зарплате просите.
Многие люди жалуются, что не могут изменить что-то в своей жизни, потому что им не хватает на это денег, но при этом они боятся обратиться непосредственно к своему начальству и попросить прибавки к зарплате. Не бойтесь предлагать вашему боссу внести изменения в уже существующий рабочий уклад, ведь, возможно, он сам сознательно настроен на позитивные перемены, но не видит "Свысока" имеющиеся варианты.
? 14. Используйте свободное время себе на пользу.
Появилось свободных два часа в перерыве между работой? Пригласите друзей на обед - тех, кого вам приятно видеть, но с кем не удавалось встретиться уже долгое время. Дали незапланированный отгул на работе? Уделите два - три часа волонтерской деятельности и измените чью-то жизнь к лучшему - это поможет вам не только обрести новые навыки, но и стать увереннее в себе и почувствовать свою значимость.
? 15. Фиксируйте свои победы и гордитесь собой.
Не забывайте почаще подводить итоги - выписывайте в столбик то, что получилось, хватите себя за успехи и делайте пометки, что еще хотелось бы исправить. Политик Бенджамин франклин, например, советовал каждый вечер перед сном осмысливать прошедший день и отдавать себе отчет в том, что уже сделано, а над чем еще стоит поработать, чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью - именно такой, какой вы хотите.