Зимой жизнь будто останавливается: не хочется вылезать из теплой постели утром, выходить из дома, идти на работу.

Следуйте нашим советам, уверены, они помогут избавиться от плохого настроения и сезонного стресса.

Пробуйте новое.
Для этого достаточно посетить новое место, найти новое увлечение или порадовать себя новой нужной покупкой.

Себе подарки дарите.
Балуйте себя! Без повода, просто так.

Сделайте паузу.
В период напряжения попробуйте абстрагироваться. Побудьте наедине с собой, сделайте что-то приятное.

Начните планировать отпуск.

Планирование и предвкушение отдыха поднимают настроение, поэтому чаще представляйте, как вы пакуете вещи и отправляетесь в путешествие.

Высыпайтесь.
Одно из главных условий, которое нужно соблюдать для того, чтобы справиться с зимней хандрой, - это здоровый сон. Старайтесь ложиться спать до полуночи.

Добавьте красок.
Чтобы всегда быть в приподнятом настроении, преобразите вашу квартиру - внесите больше ярких красок в интерьер дома.

Больше двигайтесь.
Гуляйте, занимайтесь спортом. Физическая активность настроение поднимает.

Ставьте цели.
Зима - отличное время для планирования. Наметьте себе пути достижения поставленных задач. Когда у вас появятся планы, грустить будет некогда.

Слушайте музыку.
Согласно исследованиям, веселая музыка значительно поднимает настроение, а эффект длится не только во время прослушивания.

Ешьте горький шоколад.
В случае если вы привыкли поднимать себе настроение сладостями, то отдайте предпочтение черному шоколаду. Он выработку гормонов хорошего настроения - эндорфинов стимулирует. Но не переедайте. А вы зиму любите? Победа магазинпобеда лайфхаки зима.